Wichtige Frage

Man benötigt keine Abnehmmittelchen, um mit Aktins abnehmen zu können. Einfach die Ernährungsweisen umstellen und das Abnehmen funktioniert einfach perfekt.

Natürlich ist es anfangs etwas gewöhnungsbedürftig - Dinge - wie Brot, Brötchen, Nudeln, Reis usw. wegfallen zulassen. Doch es sind nur die ersten zwei Wochen etwas ungewohnt.

Ich war sehr begeistert, als ich sah - nach der ersten Woche 2,5 Kilogramm Gewichtsverlust zu verzeichnen. Und als mein erster Monat vorbei war, konnte ich 10 Kilogramm tschüss sagen.

__________________
MfG
Jens

Hallo Toffee,
wenn du Vitamine und Mineralien als Brausetabletten nimmst, welche nimmst du da,
es stehen ja immer auch die Süßstoffe drauf, aber die kann ich meistens nicht lesen, weil sie zu klein geschrieben sind . Und ich weiß auch nicht genau welche ich da nehmen darf und welche nicht. Kannst du mir da einen Tip geben, und mir auch sagen ob ich die in der Apotheke kaufen muß , oder ob es da auch was brauchbares im Supermarkt gibt ?
Ich habe es bisher ohne Nahrungsergänzung versucht , merke aber seit zwei Tagen an "Augenzucken" das mir da wohl doch was fehlt.
Liebe Grüße Knuzelbine

Dann fehlt dir Magnesium.
Lass dich in der Apotheke beraten.
Alle anderen Vitamine solltest du selber einschätzen.
Ich nehme z.B. ab und zu, nicht ständig, Zink mit Vitamin C, das stärkt die Abwehrkräfte.

__________________
Eleanor Roosevelt
Die Zukunft gehört jenen, die an die Schönheit ihrer Träume glauben.

01.01.2007 70,3 kg
10.02.07 68,4kg

Ich schlucke einfach das Zeugs vom Aldi: einmal Vitamine von A-Z (oder wie das genau heißt... Multivitamin komplett Depot-haste-nicht-gesehen) und einmal Magnesium. Große Packung, nicht zu teuer, hilft gut, fertig.

Mir ist mein Geld zu schade für teure Ergänzungsmittel aus der Apotheke, und ich habe auch von vielen gehört, dass die billigen aus den Discountern genauso gut vertragen werden. Ob das nun Aldi, Lidl, DM, Rossmann oder irgendwas anderes ist.

Ist natürlich, wie bei fast allem, eine Glaubensfrage. Wer meint, dass nur teure Medikamente helfen, soll ruhig in die Apotheke gehen. Von irgendwas müssen die auch leben!

__________________

Hallo Bine,
ich schließe mich Moonlight an: ich nehme die Mg-, Vitamin C+Zink- und Multivitamin-Brause von Plus. Auf dem Röhrchen (20er) steht drauf, wieviel KHs eine Tablette hat, meist in 0,00-Bereicht, also nicht relevant. Ich nehme 2 aus jeder Sorte täglich (Asche auf mein Haupt ), bis jetzt alles OK. Hab weder Krämpfe, noch sonstige Beschwerden. Ich tue in eine 1,5-Liter-Flasche 3x2 Tabletten mit Wasser, da ist mein Vormittags-Drink fertig, kann mitnehmen, bis Mittag ist die Flasche locker leer! Damit hab ich als Nebeneffekt meine anfängliche Trinkfaulheit auch bekämpfen können!

Augenzucken kann aber auch vom Zugluft kommen, oder vom Autofahren bei offenem Fenster.

Du brauchst dich nicht drum zu kümmern, welche Süssstoffe es sind: nach Kohlenhydrate Ausschau halten, die sind maßgebend! In einem Kästchen sind die Nährwertangaben angegeben: zuerst Proteine (Eiweiß), dann Kohlenhydrate, zuletzt Fettgehalt. Kohlenhydrate sollten nicht drin sein! Oder möglichst wenig, das bedeutet: unter "Null-komma-nochwas"
Ich hoffe dir geholfen zu haben.

Viele liebe Grüße: die Toffee

__________________

Danke, Ihr habt mir wirklich geholfen, war gerade einkaufen und habe zu Hause nach den Kh´s geguckt.
Die Tabletten haben 0,4 g Kh pro Stück. Damit kann man umgehen. Ich glaube das ist soviel wie ein Ei.
Also vielen Dank noch mal.
LG Bine