Hallo liebe Atkinsianer,

ich bin nach einem "refeed" Tag nun am zweiten Tag von Phase I.
Darf ich in Phase I Eiweißpulver? Ich habe den Eiweißpulver mit Vanillegeschmack gekauft. Mache mir dann leckere Pfannkuchen
(Eier und Süßstoff und Selters und Eiweißpulver). Ich kann nämlich Fleisch nur noch bedingt sehen.
So und nun habe ich eine Frage zu den sogenannten "Refeed" Tagen, die man
einbauen kann.
Also so wie ich im mich im Forum schlau gelesen habe, führen die einen oder die anderen diesen Tag ein.
Ich habe die Erfahrung gemacht, dass mein Körper ganz schön durcheinander gerät, wenn ich diesen Tag einlege.
Wie geht es euch damit?
Atkins spricht nämlich nicht von diesen "Refeed" Tagen.
Freue mich auf eure Antworten!!!
Lieben Gruß Katinka

Hallo, Katinka,
Refeed-Tage gehören nicht zur Atkins-Diät. Die machen nur Kraftsportler. Unsereine sollte damit, wenn überhaupt, ganz vorsichtig umgehen, kann ganz nach hinten losgehen. Und bitte nicht in Phase 1. Eigentlich solltest du mit EW-Pulver auch bis P2 warten.
Liebe Grüße: Toffee

P.S.: Esse am besten nur das, was in Phase 1 wirklich erlaubt ist! Es geht schließlich nur um 2 Wochen, oder! Die Liste findest du hier im Forum.

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