Rezepte aus dem Buch "Die neue Atkins-Diät"

Hallo, ich mache seit dieser Woche die neue Atkins-Diät und befinde mich logischerweise in Phase 1.

Hab mir das Buch dazu gekauft und bin dort auf tolle Rezepte gestoßen. z.B. Ingwer-Flan.

Nun meine Frage im Buch ist nirgendswo abgedruckt wann man diese Rezpete bzw. Speisen essen darf. Gilt das schon ab Phase 1 oder erst später.

Vielen Dank für eure Antworten und Hilfe im voraus.

Was ist denn drin in dem Ingwer Flan? du kannst ja gucken- welche Lebensmittel drin sind- ob die in Phase 1 schon erlaubt sind und ausrechnen wieviel kh das hat- dann entscheidest du wann und ob du es essen möchtest

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24.9. 56
20.10 53
24.10 52.9
26.11 52,3
07.12 52,6 L- Thyr
22.12 52,3
29.12 52,3
11.1 51,9
25.1 53,4
29.1 52,6
1. 2. 52,2
8. 2. 52,5
13.2. 54 1.Z
15.2. 52,6
20.2. 51,9
22.2. 51,3
1.3. 51,2kg
7.3. 51,0
7.5. 48.7 kg
Ziel: 51 kg erreicht am 7.3. 2008- jetzt stabilisieren

Also das rezept für den flan besteht aus 3 Eidotter, 2 Eier,3/8 l Sahne,1/4 l Wasser,8 Päckchen Süssstoff,1 TL Vanilleextrakt und 1El Ingwer. Aber in Phase 1 soll man ja nur 2- 3 El Sahne am tag zu sich nehmen. Ich glaub ich gehe auf nummer sicher und warte noch eine Woche bis ich in die Phase 2 gehe.

Hallo Taro, ist das so eine Art Pfannkuchen? Oder was machst du damit?
LG Toffee

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Keine Ahnung soll im backofen aber gebacken werden. Was dann daraus wird werde ich noch sehen.