ach ja noch was. ich bin ziemlich verstopft, kann das vielleicht zur folge haben, dass ich nicht so schnell abnehme? seit gestern nehme ich ballaststoff pillen.

..hindert den ganzen Stoffwechsel, ja klar! ich würde an der Ernährung was schrauben, vielleicht mal was mit Leinsamen backen, das hilft mir sehr gut? Oder, ganz radikal, einen Einlauf machen, das reinigt, ich fühle mich hinterher richtig frisch und erleichtert!

Viel trinken, aber das tust Du ja sowieso schon...

ich drücke die Daumen, daß alles wieder ins Reine kommt!

Josu

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42 Jahre alt
Startgewicht im Juni 2004 72 kg
Gewicht am 30.11.2004 66,5 kg
Schwanger in der ersten Dezemberwoche
Gewicht nach anderthalb Jahren Schwangerschaft und Stillzeit (Zwillinge!): 78 kg Neustart: 09 Mai 06
Stand 26.8.06 68,5kg
07.03.07 66,5 kg
08.03.07 65,4 kg
12.6.07 67 kg (NUR Wasser, was denn sonst )
18.1.07 69 kg uuund jetzt wieder Phase I
Ziel: irgendwann 64 kg

Hallo, ich glaube, T-Rex hat geraten, erhöhte Magnesium-Mengen zu nehmen, aber nur, wenn die Nieren ganz gesund sind. Ich habe es ausprobiert, morgens und abends jeweils eine Brausetablette Mg. Mir hat's geholfen. (DANKE, T-Rex!) Aber du solltest dich daran gewöhnen, daß du halt nicht jeden Tag musst. Wir essen ja praktisch kaum Ballaststoffe (wenigstens am Anfang), woher sollte denn das Zeug kommen? Mit Leinsamen bitte vorsichtig hantieren! Wenn du sie pur nimmst, gleichzeitig irre viel trinken, sonst geht das ganze nach hinten los und du "verklebst" erst richtig! Habe ich irgendwo gelesen, daß man es vermeiden kann, wenn man vorher die Leinsamen einweicht? Klingt logisch.
Liebe Grüße: Toffee

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Keine Panik, Josuanna meint, sie soll sich Leinsamenknäcke backen.
Das ist bekömmlich, schmeckt und regt die Verdauung an.

Dazu Leinsamen in der Mulinette zerkleinern, einen Teil ganz lassen, etwas Brotgewürz oder auch nur wenig Salz daran mischen.
Davon 2-3 El. mit Wasser verrühren, auf Backpapier streichen und in der Microwelle backen.
Schmeckt nicht schlecht und läßt sich als Brotersatz verwenden.

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Eleanor Roosevelt
Die Zukunft gehört jenen, die an die Schönheit ihrer Träume glauben.

01.01.2007 70,3 kg
10.02.07 68,4kg

naja, ich weiss nicht ob es verstopfung ist, es ist durchfall, heisst das verstopfung? gelten eure tipps auch fuer durchfall? ich nehme jetzt balaststoffe in pillenform und es ist ein klitzekleines bisschen besser geworden (der durchfall, nicht das abnehmen). ich werde die dosis erhoehen. in den letzten anderthalb woche habe ich NICHTS abgenommen, obwohl ich jeden tag unter 15g net carbs war (manchmal sogar WEIT darunter) und sogar die atkins riegel und diet coke weggelassen habe. ich versteh es echt nicht. werde langsam frustriert.

Halleluja.. Verstopfung ist, wenn es nicht rauskommt, dann brauchst du Ballaststoffe oder Magnesium. Durchfall ist, wenn es wie Wasser (flüssig) rauskommt, DANN brauchts du entweder Aktivkohletabletten, oder einen Arzt! Aber Polyole und Süssstoffe können auch einen leichten Durchfall verursachen, genauso wie zuviel Fett. Aber solange man keine Bauchkrämpfe hat, ist das auch egal. Glaub mir, es ist immer noch die bessere Alternative. Orientiere dich eher Richtung weniger KH, Eier, Fleisch, Fisch, GRÜNER Blattsalat und SONST NICHTS. Versuch es mal, und lass alles Schnick-Schnack weg! Liebe Grüße und viel Erfolg:
Toffee

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Hi du ich glaube ich weiss wo dein problem. wenn du kein gemüse oder salat magst (so wie ich) dann machst du eine sogenantes Fettfasten und bei dieser vorm der atkins diät muss du die kalorien zählen und die dürfen die 1200 kg. pro tag nicht überschreiden. In der deutschen version des neuen Buches gibt es extra ein kapitel dazu.

...ja, weil man dann schnell zu einer "Tonnelisa" wird...

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