[lisalein86]

Hallöchen :-)
Bin seit gestern auch mit Atkins eingestiegen und wollte fragen, ob man denn in Phase I schon Leinsamen zu sich nehmen darf und wenn ja wie viel? Angeblich sollen sie ja die verdauung regulieren, was in Phase I auch recht angebracht wäre... *g* aber Nüsse und Samen kommen ja erst in Phase II dazu und da es ja LeinSAMEN sind, war ich mir nicht ganz sicher.
Außerdem leide ich unheimlich beim frühstück, weil ich morgens noch keine eier oder Fisch essen kann...
Würde jtzt gerne wissen ob ich mir das tolle Leinsamen Knäckebrot schon machen darf oder erst in Phase zwei.
Liebe Grüße
Lisa :-)

[gisbeth90]

hier schreibt die lisi
:-)wäre toll wenn wir uns gegenseitig motivieren und erfahrungen austauschen
ich mache zwar kein aktins sondern south beach ... diese diät ist nicht so streng wie aktins .., ein bisserl abgeschwächte variante und nehme trotzdem ab von den aktinesen nehmen ich mir immer tipps fürs abendbrot !

hab mir auch leinsamenschrot gekauft keine ahnung was ich mit dem anstellen soll ggg??... mal schaun auf alle fälle landet es in meinem mund hehe

wär toll wenn du dir ein tage buchlein anlegen würdest !!
gruschi von der fast namensvetterin lisi

[Josuanna]

...kann man prima als Knäckebrot verbacken, unter Rührei geben, ein wenig zum Salat, oder zum Gemüse, es liefert halt prima ballaststoffe und ungesättigte Fettsäuren..

Liebe Grüße

Josu