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Atkins Diät Phase I Die Atkins Diät ist wohl die bekannteste und eine der ältesten Low Carb Diäten. Entwickelt von dem New Yorker Arzt Dr. Robert C. Atkins. Du hast noch Fragen? ....dann hier! |
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04.01.2007, 14:59
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Mandemehl in Phase I erlaubt?
Hallo zusammen,
kann mir jemand die Frage beantworten, ob Mandelmehl auch schon in PHase I erlaubt ist?  Wenn ja, dann würde ich nämlich gerne mal ein Brot backen.... Danke und Liebe Grüße, Mary            
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04.01.2007, 16:59
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Hallo Mary,
lass mal lieber die Finger von dem Mandelmehl. Die Phase 1 dauert ja nicht so lange und man überlebt auch ohne Brot
 . Spaß bei Seite.. An Deiner Stelle würde ich wirklich nur die erlaubten Lebensmittel für Phase 1 essen. Mandeln haben immerhin 4 KH auf 100g. Bei vielen wird so auch die Abnahme behindert und gerade am Anfang ist das doch sehr deprinierend. Liebe Grüße Anette
__________________
_____________ Eine kleine Bilanz: Mit Atkins angefangen im Januar 2006 mit 117,80 KG  14.05.07 89,00 KG 31.12.07 98,10 KG  11.02.08 96,60 KG 01.01.09 113,45 KG  Heute ist der erste Tag vom Rest Deines Lebens, also mach was draus!!!  Einige Bilder unter: http://fotoalbum.web.de/gast/flinke-finger/Terry
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05.01.2007, 09:56
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Hallo Annette,
o.k., dann warte ich erstmal mit dem Brot backen bis Phase II :schnief: Aber das hochgelobte Leinsamen-"Kbnäckebrot" werde ich mir am Wochenende machen müssen, da meine Verdauung total eingeschlafen ist. Laut Rezeptteil braucht man dafür ja nur Leinsamen+Wasser+Gewürz, das sollte ja nicht schaden, oder? Liebe Grüße, Mary
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05.01.2007, 12:04
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Nein, das schadet nicht.
Für die Verdauung kannst du früh auf nüchternen Magen einen Magnesiumdrink nehmen. Das hilft oft :-) Und nicht vergessen, viel Tee trinken und immer Salat zu deinem Fleisch oder Fisch essen!
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Eleanor Roosevelt Die Zukunft gehört jenen, die an die Schönheit ihrer Träume glauben. 01.01.2007 70,3 kg 10.02.07 68,4kg
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