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Atkins Diät Phase I Die Atkins Diät ist wohl die bekannteste und eine der ältesten Low Carb Diäten. Entwickelt von dem New Yorker Arzt Dr. Robert C. Atkins. Du hast noch Fragen? ....dann hier! |
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27.11.2006, 12:37
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Kaffee??
hallo zusammen!!
 Mhh ich wollte gerade einen kaffee trinken, naja den zucker könnte ich durch süßstoff ersetzen aber was ist mit der milch??  ich bin in der phase 1mein erster tag heute! ich hoffe ihr könnt mir helfen!vielen dank LG, isabell 
           
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27.11.2006, 12:58
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hallo isabell
kaffee solltest du auch nur, wenn überhaupt, koffeinfrei trinken.
koffein fördert die insulinresistenz. das bedeutet, wenn der blutzuckerspiegel ansteigt, setzt der körper insulin frei, das dafür sorgt, dass der zucker wieder abgebaut wird. bei einer insulinresistenz muss der blutzuckerspiegel jedoch deutlich höher klettern, bevor dieser mechanismus in gang gesetzt wird. wenn du trotzdem nicht auf kaffee verzichten möchtest, dann versuche ihn mit sojamilch zu trinken. "Alprosoja" schmeckt ganz gut. milch gehört nicht in die Phase I., da sind zu viel KH-e drin. ich bin vom kaffeetrinken ganz weggekommen und nach der ersten 4 tagen hatte ich überhaupt kein problem damit. liebe grüße cassiopeia
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28.11.2006, 10:37
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hallo cassiopeia23,
ich danke dir für deine antwort! du sagtest aber das ich keine milch in PH 1 darf! aber sojamilch darf ich?  naja gut ich werde es ausprobieren! vielen dank nochmal!LG, isabell
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28.11.2006, 14:05
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natürlich kannst du auch schlagsahne nehmen, wenn's dir schmeckt...
allerdings in der schlagsahne sind 3,2 g KH-e auf 100 g, während in der sojamilch 0,7 g auf 100 g.
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28.11.2006, 23:02
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ok danke ihr lieben aber ich denke ich werde es mit sojamilch versuchen kann ja nicht so schlimm werden! danke nochmal und schönen abend noch!!
Liebe grüße, isabell
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29.11.2006, 12:33
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Danke nochmal für den tip mit der sojamilch!
hab gerade welche gekauft, von aprosoja ist aber verdammt teuer, 1.79 Euro wow naja kaffee schmeckt aber trotzdem! schönen tag noch LG, isabell
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29.11.2006, 12:51
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sojamilch
vielleicht gibt es auch noch von anderen anbietern was auf dem markt, aber da musst du aufpassen, weil die meisten sind gezuckert.
ich habe sie beim real gekauft für 1,59 (glaube ich zumindest). für frischmilch zahlt man auch so viel... liebe grüße cassiopeia
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