Eine frage

Hallo

Ich habe eine frage: Kann ich in phase1 Schampignons essen, hab gelesen das die wenig kh haben. Oder kann ich die überhaupt essen?

Vielen Dank!
Bilja

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Bilja

Kuck mal hier ist eine Liste auf der du alles erlaubte finden kannst


http://www.ketose.com/south-beach-di...n-phase-i.html

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05.10.06 - 107.7 Kilo
25.10.06 - 103.6 Kilo
13.11.06 - 100.6 Kilo
27.11.06 - 100.1 Kilo
30.12.06 - 99,5 Kilo
28.02.07 - 97,9 Kilo
Traumgewicht - 76 - 80 Kilo

Mein Tagebuch

Danke für die Liste!

Bilja

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Bilja

Hallo bilja

Vorsicht, das in Mano's Antwort war die Liste für South Beach! Für Atkins gilt dieser Link:

http://www.ketose.com/atkins-diaet-p...-darf-ich.html

Übrigens sind die Listen jeweils ganz oben am entsprechenden Topic angepint! Das kannst Du nicht verfehlen. Einfach aufpassen, denn Atkins ist nicht gleich South Beach und da Du hier im Atkins Topic schreibst, denke ich, ist diese Liste hier die Richtige.

Grüsschen

Kugelfisch

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Start: 03.07.2006
Startgewicht: 89.8 kg
Zielgewicht: 65 kg
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Stand 10.07.2006: 87.0 kg
Stand 17.07.2006: 84.5 kg
....
Stand 13.11.2006: 70.0 kg
Stand 20.11.2006: 69.0 kg
Stand 27.11.2006: 68.0 kg

http://www.ironsport.de/lebensmittel/food.htm

Du kannst auch hier nachsehen, da stehen die Werte von fast allen bekannten Lebensmitteln!

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Eleanor Roosevelt
Die Zukunft gehört jenen, die an die Schönheit ihrer Träume glauben.

01.01.2007 70,3 kg
10.02.07 68,4kg

Hallo

Danke für die Listen und eure hillfe!
Ich hab schon viel über die Atkins in Forum gelesen und bin jetzt sicherer als am anfang meine Diät.
Kugelfisch deine Liste kann ich nicht offnen, weis net warum?

Vollte noch fragen wie schaffen Sie es so viel zu trinken?
Bei mihr ist das ein Problem, ich schaffe am Tag 1,5Liter maximal. Mehr läuft dürch die Nase raus!

Haben sie ein Rat für mich bitte?

Liebe Grüße an alle!!!
Bilja

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Bilja

Einen Rat....
ich kann nur von mir schreiben; ich koche mir Tee, Grüntee. Der wird bei 60°C aufgebrüht und der 2. Aufguss ist der Beste, der schmeckt leckerer als der 1.
Weil er von vornherein nicht so heiß ist wie anderer Tee kann ich ihn gleich trinken. Dazu habe ich mir die größte Tasse rausgesucht die wir zu Hause haben.
Trink konstant den ganzen Tag, nicht erst Abends anfangen zu trinken!
Trink keine Getränke mit Kohlensäure, die machen zu voll.
Vielleicht hilft auch Abwecslung, wenn du keine Lust mehr auf Tee hast verdünn Sahne mit viel Wasser und mach dir ab und zu heißen Kakao.

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Eleanor Roosevelt
Die Zukunft gehört jenen, die an die Schönheit ihrer Träume glauben.

01.01.2007 70,3 kg
10.02.07 68,4kg

möchte zum Thema trinken auch noch meinen Senf dazugeben.

1. möchte ich mich Terry´s Rat und Vorschlag auf jeden Fall anschließen.
2. möchte ich Dir kurz schildern, wie ich am Tag meine 4 Liter Wasser schaffe. Morgens um 7 auf nüchternen Magen ein sehr großes Glas Wasser mit meiner Karzium-Tablette und dem Magnesium. Anschließend eine Tasse Kaffee mit meinen Waffeln. Dann im Büro ab 8 Uhr bis 10 Uhr den 1. Liter stilles Wasser. Bis 12 Uhr den 2. Liter. Den 3. Liter zwischen 13 und 15 Uhr. Und zu guter Letzt den 4. Liter zwischen 15 und 17 Uhr. Dann hab ich Feierabend. Zu Hause trinke ich dann nur noch wenn ich wirklich will. Auf jeden Fall kurz bevor ich schlafen gehe, trinke ich noch mal ein großes Glas Wasser und schlucke meine Heuschnupfentablette.
Am Wochenende, also Samstag und Sonntag, schaffe ich die 4 Liter auch nicht immer vollständig, bemühe mich aber.

Ich wünsch Dir noch einen schönen Tag.

Liebe Grüße Anette

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Eine kleine Bilanz:

Mit Atkins angefangen im Januar 2006 mit 117,80 KG

09.04.07 90,65 KG
16.04.07 90,60 KG
23.04.07 90,45 KG
30.04.04 89,80 KG
07.05.07 88,95 KG (28,85 KG )
14.05.07 89,00 KG

31.12.07 98,10 KG
04.01.08 96,25 KG
21.01.08 98,00 KG
28.01.08 96,85 KG
11.02.08 96,60 KG

Heute ist der erste Tag vom Rest Deines Lebens, also mach was draus!!!

Einige Bilder unter:

http://fotoalbum.web.de/gast/flinke-finger/Terry