Schlapp in Phase 1

Wenn ihr sehr viel Mineralwasser trinkt, dann bekommt ihr auch etwas Calcium und Magnesium.

Im Franken Brunnen Spritzig is zum Beispiel jetzt auf 1l 272,4mg Calcium und 71,3mg Magnesium.

Also wenn ihr eure 3 ltr. am tag trinkt solltet ihr an der unteren grenze eurer versorgung mit diesen 2 sachen sein

die Erfahrung mit dem Schlappsein habe ich auch gemacht...
aber seit ich jeden Morgen eine Multivitamintablette (eine zum runterschlucken) einwerfe und reichlich Mineralwasser trinke...gehts mir wieder gut...

Gina

Ich spiele Fußball und war an meinem ersten Atkins-Wochenende sowas von schlapp gewesen, dass ich an diesem Tag nicht spielen konnte. EIne Woche später war dann aber wieder alles ok - geht vorbei...

Hi,
ich war die ersten 2 Tage auch ziemlich gaga, hatte aber zum Glück Urlaub. Danach gings wieder. Ich bin jezt bei der 4. Woche Diät und habe bisher exakt 2 Mal Magnesium genommen, weil sich ein Krampf anbahnte. Das war aber am Anfang. Jetzt fühle ich mich eigentlich recht Fit, trinke 3 bis 6 Liter Gerolsteiner am Tag, das hat 11 mg Kalium, 108 mg Magnesium und 348 mg Calcium. Meine Elektrolytwerte liegen alle im oberen Bereich. Ansonsten nehme ich Vitamine nur in Essensform zu mir, ich schau halt welches Obst und Gemüse viele hat und wenig KH, das geht recht ordentlich.
Mit dem "Kunstdünger" kann ich nicht soviel anfangen. Ab und an gibts mal ne AntiAging-Kapsel vom Aldi die haben Vitamin E, B2, A sowie Biotin, Selen, Zink und Q10. Meist vergesse ich die aber. Hab ein tolles Buch schon seit Jahren, das heißt Vitamine & Co, da sind Nährwerttabellen drin, ist ähnlich wie die Tabelle bei Ironsport aufgebaut.
Die Schlappheit verschwindet in jedem Fall, sobald sich der Körper umgestellt hat, ob mit oder ohne künstlich zugeführte Vitamine.
Lg
Moppelchen

Ich war/bin Gott sei Dank nicht schlapp.
Nur faul, aber das ist was anderes.