Wie viele von euch bleiben in Phase 1?

lennoxx · 14.09.2006, 07:56

Da ich jetzt seit 14 Tage Phase 1 praktiziert habe, könnte ich jetzt in Phase 2 übertreten, habe aber auch gleichzeitig da Verlangen schneller abzunehmen...
Wie viele von euch verlängern Phase 1?

surfvogel · 14.09.2006, 09:15

Hallo Lennoxx,

ich versuche immer unter 20 KH zu bleiben, strickt Phase I mache ich immer nur, bis ich in Ketose bin. Bei mir dauert das 2-7 Tage.

Test Dich doch mal selbst aus, Quarkprodukte langsam mit einbauen und verschiedene grüne Gemüse (Broccoli, alle Kohlsorten, etc). Du nimmst auch dann noch gut ab. Das schnelle Abnehmen ist doch gar nicht so gut, Deine Haut ja auch will mitwachsen.

Und durch den erweiterten Lebensmittelplan bekommst Du auch mehr Vitamine, Mineralstoffe, etc. und obendrein wird der Speisezettel viel abwechsungsreicher, was das Durchhalten auf Dauer enorm erleichtert.

Viel Erfolg weiterhin,
surfvogel

lennoxx · 15.09.2006, 09:10

Ja meine Haut könnte unter dem schnelleren Abnehmen leiden, hab nämlich schon voll lange so ne streifen am körper vom vielen zu und -abnehmen...

Auf der anderen Seite will ich erstmal unter UHU kommen und dann anfangen sport zu treiben. Also wären das jetzt noch 8,3 kilogramm. Ich denke ich werde Phase 1 verlängern, im Atkins Buch steht auch, dass man ruhig mit Phase 2 warten kann, wenn man einen hohen Gewichtswiderstand hat. Ich glaube zwar meiner ist gering, aber es kann nicht schaden.

In diesem Sinne vielen Dank für eure Erfahrungstipps

Mfg
lennoxxx

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