Krieg ständig Durchfall! Vitaminmangel?

Hallo! Heute ist der 8. Tag von Phase1. Habe seit gestern ständig Durchfall.
Hatte in 6 Tagen 3 Kilo abgenommen, danach Stillstand. Ist das Normal?
Nahm nur Vitamin plus Zink und hochdosierte Vitamin B Tabletten ein.
War das zu wenig? Will mir heute Eunova Multivitamindragees kaufen.
Sind die richtig, oder brauch ich wegen dem Durchfall noch andere Vitamine?
Wie sieht es mit Sojamilch aus? Ist die auch erlaubt?Wollte es gerne mit Sojaflocken mischen.
Oder erst in Phase2?
Habt Ihr auch schon Erfahrungen mit dem Süßstoff STEWIA gemacht?
Der soll doch ohne KH sein?Wo bekomme ich den her?
Weiß nicht, ob der Durchfall vom Essen kommt.
Esse morgends 1 Ei ,gekocht oder gebacken. 2 Tassen koffeinfreier Kaffee mit Süßstoff.Mittags Fleisch mit Gemüse oder Salat.
Abends Fisch oder Fleisch mit Zucchini oder Salat.
Dazwischen mal ein Stück Gouda oder gekochtes Ei.Und Über 2 Liter Wasser am Tag. Bin trotzdem noch ständig müde und schlapp.
Was soll ich machen oder weglassen! LG!

Hallo! Heute ist der 8. Tag von Phase1. Habe seit gestern ständig Durchfall.
Hatte in 6 Tagen 3 Kilo abgenommen, danach Stillstand. Ist das Normal?
Nahm nur Vitamin plus Zink und hochdosierte Vitamin B Tabletten ein.
War das zu wenig? Will mir heute Eunova Multivitamindragees kaufen.
Sind die richtig, oder brauch ich wegen dem Durchfall noch andere Vitamine?
Wie sieht es mit Sojamilch aus? Ist die auch erlaubt?Wollte es gerne mit Sojaflocken mischen.
Oder erst in Phase2?
Habt Ihr auch schon Erfahrungen mit dem Süßstoff STEWIA gemacht?
Der soll doch ohne KH sein?Wo bekomme ich den her?
Weiß nicht, ob der Durchfall vom Essen kommt.
Esse morgends 1 Ei ,gekocht oder gebacken. 2 Tassen koffeinfreier Kaffee mit Süßstoff.Mittags Fleisch mit Gemüse oder Salat.
Abends Fisch oder Fleisch mit Zucchini oder Salat.
Dazwischen mal ein Stück Gouda oder gekochtes Ei.Und Über 2 Liter Wasser am Tag. Bin trotzdem noch ständig müde und schlapp.
Was soll ich machen oder weglassen!


Sojamilch und Sojaflocken solltest Du erst in Phase 2 zu Dir nehmen, aber das ist schon bald..

Wegen des Durchfalls wäre vielleicht ein Mineralstoffpräparat gut, z.B. Neukönigsfördener Mineralstofftabletten. Vitamine helfen da erst einmal nicht.

Der Durchfall kann nicht vom Vitaminmangel kommen, so schnell stellt der sich nicht ein.

Aber eine Multivitamintablette solltest Du Dir auf jeden Fall besorgen, und die Eunova mit der Langzeitwirkung sind da wirklich gut. Atkins empfiehlt noch hochdosiert Vitamin C und Vitamin E, das mache ich auch, aber bei mir liegt es auch an verschiedenen entzündlichen Erkrankungen.

Mit dem Durchfall müßtest Du ja noch mehr Wasser verlieren! Und dann ein Gewichtsstillstand?

Bei den Gemüsen mußt Du in Phase 1 vorsichtig sein, halte Dich einfach an die genauen Vorgaben, desgleichen beim Salat und den Salatsaucen (so von wegen Zitronensaft etc, was es da alles an Klippen gibt.

Lies hier im Forum einfach mal ein wenig querbeet, das ist das beste, um sich schnell und umfassend zu informieren...

Gruß

Josu

__________________
43 Jahre alt
Startgewicht im Juni 2004 72 kg
Gewicht am 30.11.2004 66,5 kg
Schwanger in der ersten Dezemberwoche
Gewicht nach anderthalb Jahren Schwangerschaft und Stillzeit (Zwillinge!): 78 kg Neustart: 09 Mai 06
Stand 26.8.06 68,5kg
07.03.07 66,5 kg
08.03.07 65,4 kg
12.6.07 67 kg (NUR Wasser, was denn sonst )
18.1.07 69 kg uuund jetzt wieder Phase I
Ziel: irgendwann 64 kg

Oder du hast Magen-Darm-Probleme. Geht glaub ich rum.

__________________
Viele Grüße
D ni

26.02.2006: 89,6 kg
07.03.2006: 85,7 kg
28.07.2006: 75,5 kg
06.01.2007: 82,2 kg
Bin seit 10 Tagen wieder mit dabei. Hab alles ganz schön schleifen lassen. Jetzt hab ich die Quittung!!!!