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Atkins Diät Phase I Die Atkins Diät ist wohl die bekannteste und eine der ältesten Low Carb Diäten. Entwickelt von dem New Yorker Arzt Dr. Robert C. Atkins. Du hast noch Fragen? ....dann hier! |
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01.09.2006, 10:04
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Sag mal, was macht du?
Du mußt dich doch bevor du dir gesagt hast du willst abnehmen für irgendeine Form der Ernährungsumstellung entschieden haben! Hier machen ganz viele Mitglieder Atkins, das ist die strengste Umstellung und damit hast du schnellste Ergebnisse. (Außer bei David Kirsch, der ist noch strenger) Wenn du dich nach Atkins ernähren willst solltest du dir folgende Liste ansehen: http://www.abnehmen.com/atkins-diaet...iche+mitmacher Da steht alles was du in den ersten beiden Wochen essen darfst, ca 4kg Gewichtsverlust sind dir sicher wenn du dich daran hältst. Dann steigerst du deine Kohlenhydrate langsam, aber nicht mit Toast sondern mit Gemüse und Beerenobst oder Grapefruit. Viel Glück!
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Eleanor Roosevelt Die Zukunft gehört jenen, die an die Schönheit ihrer Träume glauben. 01.01.2007 70,3 kg 10.02.07 68,4kg            
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01.09.2006, 13:23
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Hallo Du,
also bei Kloppi gibt es wohl Powerplay, das ist in Ordnung. Aber bei Minimal gibt es "Champ-Pulver", das ist ne kleinere Dose und auch wesentlich günstiger! Ansonsten schließe ich mich Terry an! (Mal rüberwink  )Gruß Otti
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