[Gast1697]

... eigentlich richtig in Ketose?

Nur in der 5. Dunkellila Stufe oder auch schon vorher?
Und ab wann "fliegt man dann aus der Ketose"?

Wenn ich meine KH-Schwelle in der 2. Phase testen möchte, muss man ja wissen, welche Stufe die ist, die anzeigt, dass die KHs zu viel waren?

Und dann noch:
Ich war gestern Abend in Ketose Stufe 4, heute früh aber nur in der 1. obwohl ich nichts KH-haltiges gegessen habe.
Weiß jemand etwas dazu?

LG Chris

[surfvogel]

Hallo Chris,

sobald Ketone im Urin nachgewiesen werden können, bist Du in "Ketose".
Die Farbe auf den Stix gibt lediglich dann noch Aufschluss über die Konzentration im Urin.

Die Farbstufe ist durch viele Dinge beeinflussbar. Wenn Du beispielsweise viel Wasser trinkst, ist der Urin stark verdünnt. Die Ketone sind zwar noch vorhanden, aber durch die "Wasserbeimischung" auf dem Stix statt Dunkellila nur noch Hellrosa.
Das hat dann nichts mit der KH Aufnahme wie bei Dir gestern zu tun.

Ich habs bei mir selber ausprobiert: wenn Du am Abend 3-4 Liter Wasser trinkst (vorausgesetzt, Du isst nichts KH-haltiges dazu) kann der Ketostix sogar gar keine Verfärbung mehr anzeigen. Am nächsten Morgen ist er dann wieder lila.

Also keine Panik und nicht so sehr auf die Ketostix fixieren. Wenn die anderen Anzeichen (Sättigungsgefühl, Azetongeruch, etc.) vorhanden sind und die KH Aufnahme im grünen Bereich liegt, muss man nicht laufend testen. Das stiftet nur Verwirrung und kostet Geld.

Ich hoffe, ich konnte es eineigermassen verständlich erklären.

Liebe Grüße
Surfvogel

[Gast1697]

Danke für Deine Antwort.

Ich meinte aber eigentlich abends Stufe 4, dann nichts mehr essen und trinken, und morgens Stufe 1 (vielleicht schlafwandle ich nachts zum Kühlschrank und hau mir KHs rein ;-)
Oder was macht da mein Stoffwechsel nachts?

Das war heute wieder so, dass ich morgens nur ganz helle Stäbchen habe.

Noch ne Idee?

[surfvogel]

Das ist bei vielen so. Nachmittags sind die Stix meist dunkler.

[Gast1697]

Juhu, heute früh endlich Stufe 3 *purzelbäumeschlag* (aber nur -0,2 kg)

Hatte gestern auch nur 8-9 KHs (trotz 100 ml Rotwein + 60 gr. Macadamianüsse ;-)

So, wollte dies nur mal vermelden :-)))

[milo]

hi, dazu hab ich auch gleich eine frage ich bin seit zwei tagen in ketose stufe 4-5, aber keinerlei acetongeruch, hab ich einfach glück oder stimmt hier was nicht?

lg milo

[Josuanna]

..das kann an der Leber liegen, die über Nacht Glukose aufbaut. Und das kann eben auch ein Hinweis sein, daß der Kohlenhydratstoffwechsel recht empfindlich ist. Und das kann ein Hinweis darauf sein, daß kohlenhydratarmes Essen genau das richtige ist...

Und ob es nun Stufe 1 oder Stufe 4 ist - zumindest nach Atkins genügt es, überhaupt in Ketose zu sein!

Liebe Grüße

Josu (medizinisch verbildet )

[Gast1697]

Hi Josuanna,

danke, na das ist ja wenigstens mal eine "medizinisch verbildete*" Aussage, mit der ich was anfangen kann :-)

Allerdings, warum macht das meine blöde Leber und woher nimmt sie die Stoffe aus der sie Glukose macht? Kohlenhydrate können das ja eigentlich nicht sein - oder?

LG und einen schönen Sonntag

Chris
*woher kommt's denn?