[susilein]

Hallo,

so, nun habe ich die ersten 2 Tage hinter mir.

Fühle mich sehr gut. Hatte heute früh auf der Waage 86,0 kg, nun, das kann ja noch kein Fett sein, ich nehme an,alles Wasser.
Bin auch zehntausend mal zum Klo...

Ich möchte mich noch mal für die tollen Tipps bedanken, das
hilft schon sehr!!!

Bin mir auch sicher, dass ich es durchhalten werde, denn die
Rezepte sind super!!!

Offiziell werde ich mich am Montag wiegen, dann ist die erste Woche rum.

Ich muß nur noch schauen, wo ich Eiweißpulver her bekomme.
Bei uns im Norden, Kiel, gibt es ja leider keinen dm

Habe auch seit heute angefangen jeden Tag eine Multivitaminpille
zu schlucken, nehme Omni Vit A-Z 50+.
Bin ja schon 50 Jahre alt

Also nochmals vielen Dank und ich werde Euch auf dem Laufenden halten...

susi

[Terry]

Hallo du Liebe,

ich bin auch 46, kein Problem! Hier wirst du jünger
Sieh dir mal Ottersmile, Gina und Cappucetto an, die sind der lebende Beweis dafür!
Leg dir doch ein Tagebuch zu, das hilft sehr dich selber zu kontrollieren.
Eiweißpulver gibts auch in der Müllerdrogerie und die gibts doch in jeder Großstadt. Du kannst es dir aber auch im Internet bestellen.
Ich wünsche dir ganz viel Erfolg und das es dir weiter so gut geht.
Hol dir bitte noch Magnesium, du hast nämlich völlig Recht, was du bisher verloren hast ist Wasser und das schwemmt dir auch die wichtigen Mineralien mit aus dem Körper. Wenn du Pech hast bekommst du Nachts Wadenkrämpfe. Beuge bitte vor!

[susilein]

Hallo Terry,

Magnesium nehme ich sowieso jeden Morgen eine Brausetablette!
Ich will heute nach der Arbeit mal bei Rossmann reinschauen, ob
ich dort Eiweißpulver finde...

Hunger hab ich garnicht

Hätte nicht gedacht, dass es so gut geht...
Hoffentlich bleibt es so. Bis zum nächsten Sommer möchte ich meine
Kleider in 46 "entsorgen" können.

Das mit dem Tagebuch mache ich so für mich schon, im Moment
hab ich bis heute gegessen:

Protokoll

29.08.06

1 Cappuchino (Aldi Wiener Melange)
2 l Wasser
1 Apfel
1 Forellen-Filet
3 kleine Heringsfilets in ganz wenig Sahnesoße
1 Pellkartoffel

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30.08.06

2 Äpfel
2 l Wasser
1 Cappuchino
1 Scheibe Schinken
eine halbe Tasse Hühnersuppe
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31.08.06

1 l Wasser, Pepsi light
Bacon-Chips (nach Rezept im Atkins-Forum)
3 Babybel Käse

abends gibt es Rührei und eine Scheibe Toast

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liebe Grüße,
susi

[Ottersmile]

Susilein,

ich bin auch aus dem Norden, DM gibt es nicht, aber Rossmann und Schlecker.
Wir in HH ja auch Budni .
Bei Kloppi kriegste das Pulver auch, habe ich zumindest bei uns gesehen.

Liebe Grüße von HH nach Kiel!

Otti

[Gast1697]

Hallo Susilein,

na, dann mal herzlich willkommen

Aaaaber, was machst Du mit Äpfeln, Pellkartoffeln und Toast????? Das ist in der Phase I nun wirklich verboten. Tztztz...

Liebe Grüße und (trotzdem) gutes Gelingen
Chris

[eichhörnchen]

29.08.06

1 Cappuchino (Aldi Wiener Melange)
2 l Wasser
1 Apfel
1 Forellen-Filet
3 kleine Heringsfilets in ganz wenig Sahnesoße
1 Pellkartoffel


moin moin !

deim cappuchino wird wohl viel zucker haben
pellkartoffel NEIN

gruß

[Ottersmile]

Noch was: Minimal hat auch Champs-Eiweißpulver!

[susilein]

Hallo an alle,

vielen Dank für die Antworten!

Jo, das dachte ich mir schon, habe gestern Kein Toastbrot gegessen.

Und den Cappuchino habe ich auch entsorgt. Habe mir gestern bei ALDI Pulverkaffee ohne Koffein geholt.

Bei Kloppi habe ich riesige Dosen Protein gesehen, ist das das Richtige?
Da bin ich noch sehr unsicher...
Ich hasse schwarzen Kaffee, kann ich da Kaffeesahne nehmen???

Ketosticks habe ich mir auch schon besorgt, mach ich dann mal ab nächster Woche.

alles Liebe, susi