Hilfe, kein Hunger aber soooo unbefriedigt...

Hallo anette und danke

Ich hab Mittwoch erstmal eine Untersuchung .. irgendwas stimmt da nicht. Ich werde übrigens von 6 Spiegeleiern nicht satt .. davon hätte ich vorher gekotzt

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Wünsche @llseits gutes Gelingen
LG Mopsi
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Zielgewicht erstmal 83 kg ( das war das Gewicht was ich hatte, bevor mich dieser pathologische Hunger in den Klauen hatte

Ernährungsform: Atkins/Start Montag, der 14.08.2006 mit 115 kg

Ende 28.08 - 3 kg zugenommen trotz Ketose, aber vermutlich mit zuvielen Kalorien.

hallo Mopsi,

leg dir doch mal ein Tagebuch zu und schreib akribisch auf was du ißt.
Anette hat Recht wenn sie sagt dein Magen kann so überdehnt sein das du nicht satt wirst. das du nicht in Ketose bist kann am vielen Trinken liegen, du spülst die Ketokörper aus.
Nicht satt.....dann fehlen dir auch Ballaststoffe.
Iß zu deinem Essen mal prinzipiell Feldsalat oder Ruccola. Der hat die nötigen Ballaststoffe. Ich hab das in Phase1 so gemacht weil ich Angst vor Mangelversorgung hatte, außerdem siehts schön aus wenn unter Eiern und Fleisch Salat liegt, du ißt mit mehr Spaß.
Iß bei Käse wirklich nur den Hartkäse, der wird beim kauen immer mehr im Mund und stopft.
Ein gutes Mittel ist auch Sojaschrot. Wenn ich so Tage habe wo ich durch nichts satt werde mache ich mir den Eierkuchen mit 1El Eiweißpulver, Wasser, 2 Eiern und 1EL. Sojaschrot (oder gem. Mandeln). Der wird dadurch schön bissfest.
Dazu 50g Tiefkühlbeeren in der Microwelle aufkochen, mit Süßstoff süßen und den Eierpfannkuchen damit bestreichen.
Iß nicht so arg viele Eier (die rutschen doch nur durch, weder Magen noch Darm haben etwas zu tun), verleg dich mehr auf Rindfleisch. Das macht auch lange satt.
Wie Anette schon schrieb, auch Götterspeise ist toll für zwischendurch.
Und wenn du trinkst dann pump dich nicht mit einem Mal so voll sondern trink kontinuierlich kleine Mengen.
Was ißt du Abends?

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Eleanor Roosevelt
Die Zukunft gehört jenen, die an die Schönheit ihrer Träume glauben.

01.01.2007 70,3 kg
10.02.07 68,4kg

Hallo und danke

.. ich bin in Ketose Ich trickse schon ganz schön rum und geb mir auch Mühe. Abends esse ich meistens meinen Eiweiss-Pfannekuchen weil ich Fleisch und so nicht so gerne mag. Ich nehme etwas Sahne und Eiweisspulver ohne KH

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Zielgewicht erstmal 83 kg ( das war das Gewicht was ich hatte, bevor mich dieser pathologische Hunger in den Klauen hatte

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Ende 28.08 - 3 kg zugenommen trotz Ketose, aber vermutlich mit zuvielen Kalorien.

Daran kanns schon liegen das du Nachts solchen Hunger bekommst. Der Eierkuchen ist in zu kurzer Zeit verdaut. Mach doch mal Weizenkleie oder gemahlene Mandeln mit dran oder iß etwas Anderes.
Magst du Thunfisch in Öl? Eine Dose auf ein paar Salatblättern, garniert mit gekochtem Ei.
Oder du überwindest dich und ißt doch Fleisch, den Eierkuchen dafür zum Frühstück. Rind oder Geflügel gebraten auf Salat mit einem kleinen Stück Kräuterbutter. Oder Schaschlik. Oder Hackbällchen. Oder gefüllte Spitzpaprika (Gehacktes und Schafskäse gemischt und in die Schoten gefüllt, in die Röhre und mit einer Tasse Brühe 30min schmoren lassen)
Du kannst dir ein Hähnchen machen (gegrillt oder gekocht), aber Fleisch sollte Abends gegessen werden weil dein Körper daraus über nacht Muskeln bastelt.

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Eleanor Roosevelt
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01.01.2007 70,3 kg
10.02.07 68,4kg

danke Terry,

ich denke mal drüber nach, aber bei zuviel KH segel ich postwendend aus der Ketose .. meine Sahne im Kaffee geht gerade noch und das wars auch schon ..

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Ende 28.08 - 3 kg zugenommen trotz Ketose, aber vermutlich mit zuvielen Kalorien.