[Fettpeitsche]

Hallo Zusammen.

Bin heu hier und habe gestern entschieden, auch mit Atkins anzufangen....Obwohl ich das Forum hier schon länger mitverfolge, habe ich trotzdem direkt zu Beginn meiner Diät/Ernährungsumstellung eine Frage:

Überall steht, dass in Phase 1 Brot absolut tabu sein soll. Nun habe ich jedoch einen Essensplan für die 2 Wochen Phase 1 vor mir liegen und da steht plötzlich: z.B. Frühstück 1: Ein kleines Körnerbrötchen mit Butter, Ei / 0,4 kh und Käse + (Kaffee/Tee) 2kh.

Ist es wirlich ein Unterschied, ob ich Brot oder Brötchen esse???

Den 14-Tages Plan habe ich auch hier im Forum schon gesehen (evtl. ist es der Originalplan, das Buch habe ich mir nämlich nicht gekauft. Dafür gibt es doch hier das Forum ).

Ist bestimmt ne idiotische Frage, wäre trotzdem super, wenn mir jemand weiterhelfen könnte...

Danke und Gruß
Fettpeitsche

[Ottersmile]

Nun, wenn ich mich nicht täusche, dann hast Du nicht die Atkins-Diät vor Dir liegen sondern die sogenannte Mayo- oder Max-Planck-Diät.
Das ist eine heftige Kurzdiät, mit der übrigens das Max-Planck-Institut absolut nix zu tun hast.

Herzlichst
Otti

[Fettpeitsche]

Mmmh, das wäre natürlich blöd! Glaub es aber nicht. Zunächst ist sie mir als Atkins-Diät gegeben worde und der Ernährungsplan von dieser Max Planck Diät sieht auch ganz anders aus (hab ihn mir mal im Internet angeschaut). Bis auf das Körnerbrötchen entspricht meine Diät schon genau dem, was auch hier über die Atkins gesagt wird (lediglich 20 KH am Tag, die über Salat, ansonsten nur Fleisch, Fisch, Götterspeise usw...).

Danke aber schonmal für die schnelle Anwort.

Grüße
Fettpeitsche

[Anette]

also Körnerbrötchen haben bei Atkins, speziell bei Phase 1, gar nix zu suchen. Außer Fleisch, Fisch, Geflügel, Salat, Eier und 110g Hartkäse und 2 EL Sahne am Tag, kommt nichts anderes auf den Tisch.

Brötchen, auch die aus unserem Rezeptteil, sollte man erst ab der 2. oder gar erst in der 3. Phase probieren. Diverse Backmischungen, die man in Internet-Shops bestellen kann, haben laut Aussagen mehrerer Atkinsianer einen merkwürdigen Geschmack und sind ihr Geld nicht wert. Körnerbrötchen erinnern mich eher an die SB-Diät aber nicht an Atkins.

Viele Grüße Anette

PS: Ich würde Dir raten, trotzdem mal über den Kauf eines richtigen Atkins-Buches nachzudenken. In diesen Büchern kannst Du alle Grundlagen dieser Ernährungsweise schwarz auf weiß nachlesen. Bei weitergereichten selbst geschriebenen "Kurzfassungen" von Bekannten kann ab und zu auch viel Blödsinn (z. B. die Körnerbrötchen) drin stehen und einen etwaigen Erfolg der Abnahme vereiteln.

[Ottersmile]

Aber auch SB verbietet Brot in jeglicher Form in Phase eins.
Ich denke, es ist eines dieser ominösen Diäten, die immer mal wieder als Handzettel durch den Kosmos fliegen ...
"in 14 Tagen 10 Kilo weg", oder so ...

aber das hat mit Ernährungsumstellung ja nix zu tun.