Wie belohnt ihr euch?

Also beim 1.mal Atkins habe ich mich ab und an mit Pizza und Döner "belohnt" weil Pizza war und ist mein favorisierter Genuß! Das war auch eigentlich in Ordnung. Zugenommen habe ich dadurch nicht, da ist ja nicht wirklich Zucker drin, und es konnte am nächsten Tag weiter gehen mit Atkins. Allerdings stimme ich zu, bei schwachen Gemütern ist das dann am nächsten Tag schwierig wieder einzusteigen denk ich mir.

ich schließe mich Gina, Terry und Feles an. ich belohne mich etappenweise, wenn ich das etappenziel erreicht habe. meine erste belohnung war ein buch. man soll ja nicht gleich mit großen dingen anfangen, sonst ist der reiz weg...
die nächste belohnung war ein friseurbesuch. darauf folgten ein designer-modeschmuck-stück, ein parfüm, sexy dessous, wunderschöne gel-nägel. vor mir liegen noch der solarium-abo, der wellness-tag, der kopf-bis-fuß-einkleidetag und der kurzurlaub. die werde ich hoffentlich auch irgendwann erreichen.

mit essen würde ich mich nicht belohnen. wenn mich das verlangen so sehr quält, dass ich es überhaupt nicht mehr aushalte, dann esse ich lieber ein winzig kleines stück vom kuchen oder von der schokolade, das reicht in der regel schon aus. wenn das ein einmaliger ausrutscher war, dann gleicht sich das meistens in der nächsten 2-3 tage aus. (meinen weihnachtspeck habe ich auch schon weg). essen sollte NIE eine belohnung darstellen, das ist schon mal ein sehr falscher ansatz, finde ich. es sollte auch nie im mittelpunkt stehen, damit die gedanken immer nur ums essen herumkreisen. ich weiß, wovon ich spreche, gerade für mich war essen immer ein tröster und stress-abbauer. nicht umsonst kamen die pfunde...

es ist natürlich meine persönliche meinung - aber die war doch hier gefragt, nicht wahr?

ich werde mich vermutlich wenn ich mein Ziel erreicht hab mit einer Leberkässemmel bzw. einem Leberkäsvollkornbrötchen belohnen

und ein Sushi Abend muß auch sein

sollte ich zunehmen,was ich nicht glaube wegen einem Mal und ich mach ja auch einiges an Sport,ist das auch nicht tragisch denn in meinen 8 kg sind schon 2 Reserve Kg eingeplant

eigentlich wärs nämlich auch genug wenn ich auf 67 Kg komme.

und es stimmt schon eigentlich sollte man sich nicht mit essen belohnen,aber meine Mama macht ja auch Ätkins und hat gesagt wenn wir am Ziel sind spendiert sie die Leberkässemmel und mein Ex lädt mich zum Sushi ein (is ja auch nicht s schlimm is ja nur Fisch und Reis hat ja nicht ganz so böse KH´s weil er ja auch entwässert)

ein Shoppingtag wär mir als Belohnung auch lieber aber den kann ich mir nicht leisten

so das war mal meine Meinung, alles Liebe bis bald Mystic

Meine 1. und bis jetzt einzige Belohnung (10kg) war eine Jeans :-)
Ist ein tolles Gefühl, wenn man plötzlich in Hosen passt, was früher unmöglich war

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Start:19.10.06: 70 kg
15.11.06: 68 kg
15.12 06: 64 kg
23.01.07: 60 kg Endlich 10kg geschafft

jetzt kommt der schwierige Teil, endlich die Problemzonen wegbekommen ...

Ziel: ein schönes Spiegelbild --> Oberschenkel & Bauch muss weg ... evtl. 50 kg und dann Bikini kaufen