Grundumsatz

Linda · Grundumsatz Beitrag #1 (**permalink**) 25.07.2006, 13:45

Hallo,

Muß man eigentlich den Grundumsatz einhalten ( wirklich die ganzen Kalorien verbrauchen ) oder kann man auch darunter bleiben ?

Gina_ · Grundumsatz Beitrag #2 (**permalink**) 25.07.2006, 14:06

unter dem Grundumsatz solltest du nicht bleiben...
das ist das was dein Körper zum funktionieren braucht...

Grüßle
GINA

Linda · Grundumsatz Beitrag #3 (**permalink**) 25.07.2006, 14:12

Hi,

Danke für deine antwort

Aber ehrlich gesagt, weiß ich garnicht ob ich es schaffe meinen Grundumsatz an Kalorien am Tag zu mir zu nehmen.

Gina_ · Grundumsatz Beitrag #4 (**permalink**) 25.07.2006, 14:27

dann kann es sein dass du nicht abnimmst...
denn dein Körper geht dann auf Sparflamme...
und du riskierst einen Hyper auf Essen oder sogar auf Süßes...

Plumpaquatsch · Grundumsatz Beitrag #5 (**permalink**) 25.07.2006, 15:43

Und das ist der Jojo-Effekt. Der Koerper wird quasi ausgehungert (auch wenn man keinen Hunger verspuert) und schaltet auf Sparflamme. Man nimmt dann immer noch ab, wenn man ganz ganz wenig isst. Und wenn man dann irgendwann wieder mehr isst, legt der Koerper das ganz panisch als Fettreserve an. Und man nimmt mit weniger Essen als vor der Diaet auf einmal zu...

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