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Atkins Diät Phase I Die Atkins Diät ist wohl die bekannteste und eine der ältesten Low Carb Diäten. Entwickelt von dem New Yorker Arzt Dr. Robert C. Atkins. Du hast noch Fragen? ....dann hier! |
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ich erinnere mich noch an die leckeren eiskaffees in D, die aber leider auch meist kleine oder mittlere kalorien- und kh bomben waren.
hier in den USA kann man fast ueberall "iced coffee" bestellen. ein leckeres getraenk fuer phase I ( bis phase 50 )man benoetigt glas kalten kaffee (ich nehme koffeinfrei, da man gerade kalt keinen unterschied schmeckt) 1-2 teeloeffel fluessige sahne 1 paeckchen splenda (oder anderen suessstoff - schreib ich das so )3-4 grosse eiswuerfel fuer uns darf da auch noch ein kleckschen sahne obendrauf *sabber* ich mach mir morgens gleich noch eine grosse tasse kaffee extra und goenne mir dann nachmittags einen iced coffee. weiss nicht, ob es bei euch schon splenda-icecream gibt (hab aber rezepte zum selbstmachen gefunden), das ist ja auch noch eine variation. aber ich versichere euch, iced coffee schmeckt auch "nackig" ohne eiscreme wirklich gut und erfrischend. das gleiche gilt fuer alle arten von tees. schwarztee, gruener tee, pfefferminz, eiskalt mit suessstoff und/oder zitrone - wenn man sich da morgens eine kanne macht, hat man das viel-trinken-problem doch schon fast geloest.
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start mit phase 1 am 26.06.06 startgewicht 85,2 *grumelgrumel* woche 2 82,3 kg *YESSSSSS* verlust von 2,9 kg nach genau 2 wochen (trotz widriger umstaende) 82,1 - wer sagt's denn ![]() 13.7. knappe drei wochen 81.4 ![]() 17.7 80.9 20.7. 80,4 wow, die ersten fuenf kilo sind weg, keine vier wochen !! ich bin begeistert und fuehle mich so gut wie schon lange nicht mehr ! |
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das das super gut schmeckt..
ich mach mir das mit Expressopulver.. mach mir oft auch so einen Kaffeetrunk.schön in eine kleine Flasche und ab in den Kühlschrank..aber den mach ich immer mit Koffein..als Muntermacher im Geschäft.. Grüßle GINA
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Genieße stets den Augenblick, denn auch die Ewigkeit besteht aus Augenblicken. 06.07.2004 = 106,9 Kg Start 9.04.06 79,4 kilo dazwischen wieder auf 83..wegen Cortison 19.07.06 77,9 kg 23.10.06 74,2 kg*freuhüpf 18.12.07 69,00kg die total happy Gina.. Tagebuch Vorher2004-jetzt2006-Bild noch ein Bild 24.1.07 wer Schmetterlinge lachen hört, der weiss wie Wolken schmecken |
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na, dann hab ich ja gar nichts neues erzaehlt
. ich kannte das frueher noch gar nicht, habs erst hier probiert und das ist seitdem DAS sommergetraenk fuer mich !
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start mit phase 1 am 26.06.06 startgewicht 85,2 *grumelgrumel* woche 2 82,3 kg *YESSSSSS* verlust von 2,9 kg nach genau 2 wochen (trotz widriger umstaende) 82,1 - wer sagt's denn ![]() 13.7. knappe drei wochen 81.4 ![]() 17.7 80.9 20.7. 80,4 wow, die ersten fuenf kilo sind weg, keine vier wochen !! ich bin begeistert und fuehle mich so gut wie schon lange nicht mehr ! |
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