Stilles Wasser oder Selters ???

Hallo,

ich will mit Phase 1 starten.
Bitte sag mir, ob ich nur Stilles Wasser trinken darf oder ob auch Mineralwasser mit Kohlensäure (Natriumarm) erlaubt ist.
Viel Liter darf ich trinken bzw. muß ich trinken ??

Vielen Dank
Pinkie

es ist alles erlaubt was dir gut tut und wenig bis keine KH`s hat...
stilles Wasser ist leichter zu trinken..
bei Light Produkten kann es zum Stillstand kommen...muss aber nicht..
das muss jeder für sich raus bekommen..
Natruimarm ist wichtig...denn sonst bindest du Wasser in deinem Körper..
und trinken solltest du mind 2-3 Liter am Tag..mehr ist besser..
abends trinke ich zB nicht mehr viel..wegen der Rennerei ...

schönen Abend

GINA

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Genieße stets den Augenblick,
denn auch die Ewigkeit besteht aus Augenblicken.


06.07.2004 = 106,9 Kg Start

9.04.06 79,4 kilo
dazwischen wieder auf 83..wegen Cortison
19.07.06 77,9 kg
23.10.06 74,2 kg*freuhüpf
18.12.07 69,00kg
die total happy Gina..

Tagebuch

Vorher2004-jetzt2006-Bild


noch ein Bild 24.1.07

wer Schmetterlinge lachen hört,
der weiss wie Wolken schmecken

Ich mag stilles Wasser nicht, bekomme aber das mit Kohlensäure nur schleppend runter.
Versuch doch einfach, wie es für Dich am besten ist.

Trinkmenge ist glaube ich: Körpergewicht mal 0,4 (Hilfe, ihr anderen, stimmt das?)

LG Nelo

Wasser, egal ob still oder mit!

0,04 Liter je kg Körpergewicht!

Hallo,

vielen Dank für all Eure lieben Antworten.

Wenn ich mein Gewicht, also 107 kg mal 0,04 nehme dann komme ich zu einem Ergebnis von rund 4,3 Litern. *uff*

Muß ich soviel Trinken, ich schaffe gerad mal 2,5 bis 3 Liter und das auch nur wegen der Hitze !!!

Wieviel Kaffee darf ich eigentlich trinken???

Wenn ich mein Trinkverhalten anschaue, dann besteht dies nur aus Selter und Kaffee.

Einen schönen Abend noch
Kerstin