Bin in Woche 2, Phase 1
Im Ätkinsbuch steht, dass man bei Süssstoffen 1 KH pro Einheit dazu rechnen soll. Nun hab ich aber gesehn, dass es diverse Light Getränke gibt, auf denen 0 KH steht... kann ich davon ausgehn oder muss ich doch etwas berechnen?

Wer weiss hier Bescheid?

Vielen Dank für die Hilfe
Bonsleili

Wenn du in Phase1 bist lass mal die diversen Getränke mit Süßstoff weg.

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Eleanor Roosevelt
Die Zukunft gehört jenen, die an die Schönheit ihrer Träume glauben.

01.01.2007 70,3 kg
10.02.07 68,4kg

Vergess es!

Die Getränke, bei denen 0 KH stehen, kannst du ohne Bedenken trinken.

Klar kann man die ohne Bedenken trinken.
Jetzt das große ABER - wenn der Zuckerkonsum vor Atkins groß war schüttet die Bauchspeicheldrüse schon beim Anblick einer Süßspeise Insulin zum Abbau aus, gesteuert vom Gehirn. Deshalb sollte in Phase1 auf Süßstoff so weit es geht verzichtet werden um erst mal die Sucht nach Süßem in den Griff zu kriegen. Weil jeder Schluck Cola Light eine Reaktion des Körpers auslöst.

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Eleanor Roosevelt
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Ich glaube, die Reaktion auf Süssstoff ist bei den Menschen unterschiedlich. Bei manchen Menschen macht Süssstoff nichts aus; andere hingegen könnten wie beschrieben reagieren.