[bikerbiene1970]

Hallo an alle
Ich habe vorigen Donnerstag mit Atkins angefangen.
Meine Frage wäre jetzt, wir möchten grillen, und ich habe nen riesigen Hunger. Darf ich so viel Fleisch essen, bis ich satt bin. Wie z.B. Bauchfleisch oder Nackensteaks.
Habe Majo selber gemacht. Davon darf ich doch auch ne Menge essen, oder?
Danke für eure Hilfe

[D@ni]

ja, du darfst so viel Fleisch essen wie du möchtest und wie du kannst.
Wegen der Mayo weiß ich nicht. Auf jeden Fall musst du die KH mitzählen.

[bikerbiene1970]

Huhu Danni,
Danke für deine Antwort..... Bo, habe mir gestern Abend den Bauch mit Bauch und Konsorte voll gehauen....
War mir danach nicht ganz so gut...
Wohl etwas zu viel Fett...
Sag mal, was isst du eigentlich so zum Frühstück???

Lieben Gruß, Bikerbiene

[D@ni]

Hallo liebe Bikerbiene,

Bauch mag ich auch voll arg, da könnte ich mich echt blöd essen. Muss ich mir auch mal wieder machen.

Zum Frühstück gibts bei mir folgendes:

Mo-Fr.:
– Entweder Leinsamenknäcke mit Käse oder
– Leinsamenknäcke mit Butter, Radieschen und Salz drauf (lecker!!! ),
– ansonsten hab ich diese Salamettis vom Aldi dabei oder
– 2-3 Babybell.

Sa.-So.:
– Rührei mit Speck oder
– Spiegelei mit Speck oder
– ich esse mal nur Salami oder
– neulich hatte ich Schinkenwurst am Stück, die ich dann in Scheiben geschnitten und mir mit Schweinekrusten paniert hab.
– Oder Wiener Würstchen mit Senf hab ich mir auch mal morgen rein gehauen.

Neulich hab ich auch Rezept gefunden, wo man sich einen Pfannenkuchen machen kann. Der war wirklich gut.

[Wieselchen]

Also ich habe die Erfahrung gemacht, dass wenn ich zuviel fettes Fleisch esse und über meine Kalorien hinauskomme, nehme ich sogar zu. Einfacher ist es abzunehmen, wenn man darauf achtet, nicht allzu viel Fett zu sich zu nehmen... bei mir ging es dann zumindest schneller, deswegen achte ich auch im Großen und Ganzen auf die Kalorien.

[proud]

man darf nciht zu viel fleisch essen...
schon nur aus diesem grund weil man dann kalorienüberschuss hat... und das heisst dass man zunimmt!

[Terry]

Doch, darf man. Pass nur auf das du qualitativ hochwertiges Fleisch ißt.
Rinderfleisch macht sehr lange satt, Rinderhack ist eine preiswerte Alternative während Schinken, Salami, Speck und alle Sorten Wurst aus Schweinefleisch ist. Da mußt du nicht noch Mittags welches essen. Besser ist Geflügel und auch Fisch.

[Markus]

Also ich kann nur aus meiner Erfahrung sprechen und die sieht so aus dass ich mich bei meiner ersten Atkins-Diät fast ausschließlich von Fleisch (frisch vom Metzger) ernährt habe und innerhalb von 2 Wochen fast 9Kg verloren habe - allerdings bin ich auch jeden zweiten Tag eine halbe Stunde joggen gewesen.