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Atkins Diät Phase I Die Atkins Diät ist wohl die bekannteste und eine der ältesten Low Carb Diäten. Entwickelt von dem New Yorker Arzt Dr. Robert C. Atkins. Du hast noch Fragen? ....dann hier! |
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16.05.2006, 09:01
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Vitamine? Bratfette? Brauche Rat
Hallo Ihr,
hoffe, Ihr könnt mir helfen, bei meinen Anfänger-Fragen. Habe nun die erste Woche Phase 1 hinter mir, mein Urlaub ist auch vorbei, und nun muss ich wieder in der Kantine essen. Ist es ok, wenn ich Fisch/Fleisch nehme und einen großen grünen Salat dazu? Fühle ich total schlapp, kann an mangelndem Grünzeug liegen - oder es ist einfach das Wetter. Joghurtdressing ist wohl nicht so gut, also lieber Essig/Öl? Zu Hause habe ich mein Fleich in Bertoli Pflanzencreme gebraten (0 kh). Was benutzt Ihr zum Kochen? Oder sollte ich Butterschmalz nehmen? Habe da aber keine kh Angaben auf der Packung gefunden. Diese Pflanzencreme wiederum ist leider nicht in der Hohenheim-Liste enthalten.. Und dann wollte ich endlich mal Vitamintabletten besorgen. Keine Brause-Dinger, oder? Es gibt im DM von der DM-Hausmarke so Allround-Vitaminpillen. Hat da jemand Erfahrung? So, das war's erstmal an Fragen. Da kommt bestimmt noch mehr  Bis dahin liebe Grüße, schönen Dienstag!
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Start 10. Mai 2006 10.05.06 - 72,1 kg 15.05.06 - 69,9 kg 22.05.06 - 69,3 kg 29.05.06 - 68,6 kg ------------------ NEUSTART 01.10.06 - 74,9 kg 07.10.06 - 70,4 kg 17.10.06 - 70,1 kg 24.10.06 - 70,1 kg -4,8 kg Ziel: 65 kg Geändert von Moppsi (16.05.2006 um 12:27 Uhr).            
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