Ich schaffe den Einstieg nicht! Bitte helft mir!

Hallo,

ich bin Julia und 25 Jahre alt. Ich bin 1,66 und wiege 60 kg.
Ich möchte gerne 5kg abnehmen. Ich habe mich jetzt stark mit Atkins auseinander gesetzt, weil ich mit Glyx schon mal abgenommen hatte, jedoch nicht dauerhaft und stark genug.
Nun mein Problem: Ich schaffe den Einstieg nicht, d.h. ich kann fast keinen Tag ohne ein dickes CarbCraving durchhalten. Spätestens am frühen Abend packt es mich und ich muss mir irgend etwas zuckerhaltiges besorgen. Dadurch komme ich nie in die Diät rein. Im Haus gibts schon seit langem nichts Kohlehydrathaltiges mehr, aber die Tankstelle ist nicht weit
Kann mir jemand Tips geben, wie ich leichter reinkomme und die Heißhungerattacken ausbleiben?

Das ist mein erster Beitrag und ich freu mich schon auf Eure Antworten!
LG
Julia

Hm. Ich mache seit heute auch wieder Extrematkins. Weil ich über den Winter zugenommen habe. Früh 3 Rühreier ohne Fett. Mittag 2 kleine Rindersteaks ohne irgendwas dazu und vorhin packte mich der Hunger. Also erst mal ne scheibe Putenbrust. Die verpuffte wie nichts. Zum Glück habe ich noch ein Stück Hartkäse im Kühlschrank gehabt, den habe ich gegessen. Und der hilft wirklich. Hartkäse macht satt und stopft. Mein Heißhunger ist weg.
Das ist der Tip den ich dir geben kann. Und nachher mache ich mir Götterspeise mit Süßstoff, das ist der 2. Tip den ich dir gebe. Die kannst du essen bis du nicht mehr kannst.
Nicht vergessen, am Tag nicht mehr als 110g Käse.

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Eleanor Roosevelt
Die Zukunft gehört jenen, die an die Schönheit ihrer Träume glauben.

01.01.2007 70,3 kg
10.02.07 68,4kg

hm... also für 5 kilo musst du dir halt mal nen monat in den arsch klemmen... es gibt ja solche leute die das schon ein jahr lang machen. Du wirst es also auch schaffen!
Iss einfach z.b. käse... anstatt in die thankstelle zu geht und dort was süsses essen...

Kannst ja auch babaybibel oder wie die auch heissen kaufen... die sind auch so klein und rund und die gehen wie "snacks" runter!

Habe mir auch so bifi dinger gekauft... und eben so kleinen käse. und immer wenn ich was naschen möchte nehm ich halt nen fleischriegel oder den käse! klappt sehr gut!

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start:.........September 2005 -> 105 kilo
zur zeit:.....86 kilo
Ziel:..........Sommer 06 - 82 kilo

zwischendurch wieder 3 monate normal gegessen.
Bilanz: +5 Monate Atkins, -19 Kilo

Mein Tipp für Dich ist folgender auch wenn das eigentlich nix mit Deinem Heißhunger auf Süßes zu tun hat: Wenn mich der Hunger zwischendurch packt habe ich immer kleine Hackfleischbällchen im Kühlschrank, keine Gekauften sondern selbstgemachte (ohne Mehl, Stärke etc.)!!!!
Außerdem muss ich meinen Vorgängern Recht geben dass Dein Hunger mit Hartkäse relativ schnell weg ist aber jeden Tag Hartkäse wäre für mich auch nix
Ansonsten schau dass Du immer irgendetwas zum "Naschen" im Kühlschrank hast und wenn Du wirklich mal Lust auf süß haben solltest dann ist die einzige Möglichkeit Bitterschokolade mit min. 75% Kakao - nicht jedermanns Geschmack aber mir hilft das manchmal

Gruß
Markus

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Beginn: Sonntag, 14.05.2006, 100,0 Kg

16.05.2006 - Stand: 98,0 Kg
19.05.2006 - Stand: 95,0 Kg
23.05.2006 - Stand: 94,0 Kg - Ziel 1 erreicht!

Ziel 1 -> 94Kg -- Ziel 2 -> 88Kg -- Ziel 3 -> 84Kg
Langfristiges Ziel: 76 - 80Kg