Frage zu Gemüse

kügelchen · 17.03.2006, 11:13

Hay Ihr alle

Bin etwas durcheinander.
Mache seit Montag Atkins Phase1.
Im Buch Diät-Revolution-kalorienreicher Weg zu gesunder Schönheit steht in dieser Phase kein Gemüse!

In Die Neue Atkins Diät darf man Gemüse essen in Phase1?
Was darf ich denn nun?

Ich dachte es sind 2 Tassen Salat und 3 Tassen Gemüse am Tag.
Stimmt das ?

Vielen Dank
kügelchen

Marcie · 17.03.2006, 11:33

die Portion von Gemüse und Salat richtet sich nach den KH-Werten. Also immer schön ausrechnen...du solltest pro Tag bei Phase I alles in allem nicht über 20 g. KH´s kommen!

Hier ein Link, wo du siehst, wieviel KH´s welches Gemüse/Salat hat:

http://www.ketose.com/lebensmittel/2578-gemuese.html

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