[karin]

hallo ihr lieben,

habe im april mit atkins angefangen mit einem startgewicht von 138kg, habe nun 97kg und immer in Phase 1 gelebt seit drei wochen verzweifele ich es geht nicht mehr runter ich kann machen was ich will, weiss einer Rat?

Liebe Grüße aus Köln
Karin

[Terry]

Hallo,
du hast 41kg abgenommen.
Ich gratuliere dir zu deinem Riesenerfolg!

Rechnest du dir eigentlich aus was du ißt?
Es gibt einen Rechner von Kaloma und einen Rechner bei Hohenheim.
Wenn du in die Suchfunktion unseres Forums gehst findest du Beide.
Trag ein was du täglich ißt und rechne aus.
Dann siehst du ob du evtl. jetzt zu viele Kalorien zu dir nimmst (weil dein Grundumsatz gesunken ist), ob du vieleicht Fett weglassen sollst.
Experimentier jetzt mit weniger Fett und mehr Gemüse.
Bei Ironsport findest du eine Lebensmitteldatenbank wo du nachsehen kannst welches Gemüse wenig KH hat.
Bewegst du dich genug?
Einen Geheimtip hat hier bestimmt Niemand, weil jeder Körper anders ist und auch Jeder mal einen längeren Stillstand hat.

[Wiebke]

Hallo Karin,
ich bin ein Frischling bei Atkins, aber ein Freund von mir lebt danach seit über einem Jahr und hatte eine Stillstandsphase von 6 Wochen, er hat Geduld gehabt und die hat sich gelohnt, promt nach den 6 Wochen ging es bergab und eine Hosengröße weniger.
Also wünsche ich Dir von ganzem Herzen viel Geduld.
Liebe Grüße Wiebke

[Jana]

Hallo Karin

Herzliche Gratulation zu Deinem Riesenerfolg!

Auch ich habe im Arpril mit Atkins begonnen und seither 20 kg abgenommen. Wie bei Dir, geht bei mir das Gewicht seit 3 Wochen nicht mehr runter. Ich esse auch wie vorher, mache mir aber im Gegensatz zu Dir keine grosse Gedanken und sonne mich immer noch an meinem Erfolg .

Wenn Du weitermachst wie bisher und Terrys Ratschläge beherzigst, geht es mit Deinem Gewicht sicher früher oder später wieder abwärts.

Liebe Grüsse Jana

[Akifpower]

Ich würde an deiner Stelle Sport machen, das hilft.
Wenn du wissen willst wie es klappt, schreib mir ne PM ich schick dir die Anleitung.

[karin]

Zuerst einmal allen recht herzlichen Dank für Eure lieben Antworten, darf im Moment nicht klagen mit meiner Gewichtsabnahme, habe nun 83 kg und bin mächtig stolz 54 kg verloren zu haben.( Habe mit 138 kg angefangen im April 05)Aber die letzten 10 kg sind zum mäusemelken, es geht nur noch gramm weise pro woche weiter obwohl ich so gut wie nix esse ausser abends quark und ab und zu einen salat, ich weiss....äusserst leichtsinnig und nicht gerade zum wohlbefinden...aber ich musste es so für mich machen sonst hätte ich längst aufgegeben, ich kann wirklich sagen das ich seit fast einem jahr kein einziges mal gesündigt habe, wirklich kein einziges mal.....so habe ich es geschafft oder besser gesagt fast geschafft....
Melde mich wieder und bis dahin allen andere einen guten erfolg mit seiner gewichtsabnahme...
Eure Karin aus Köln