quark phase 1

angelika · quark phase 1 Beitrag #1 (**permalink**) 10.02.2006, 20:11

ist quark in phase 1 erlaubt? möchte morgen gerne quark essen

angelika · quark phase 1 Beitrag #2 (**permalink**) 10.02.2006, 20:23

ok hast sich schon erledigt.quark ist verboten.

Netti30 · quark phase 1 Beitrag #3 (**permalink**) 10.02.2006, 22:47

ja genau richtig erkannt, wie wäre es denn mit Götterspeise (Wackelpudding) oder auch mal ein Stück Bitterschokolade 85 %, glaub mir, das recht Dir volkommen - denn der Geschmack ist nicht mit Vollmilchschokolade zu vergleichen

.

Oder mach Dir etwas aufgeschlagene Sahne - füllt auch und Du kannst es Dir mit Süßstoff machen. Mehr fällt mir dazu leider auch nicht ein.

Aber glaub mir auch diese Zeit findet mal ein Ende.

Liebe Grüße

- Netti -

Terry · quark phase 1 Beitrag #4 (**permalink**) 10.02.2006, 23:27

Sahne lieber nicht, Netti. In Phase1 sind doch nur 2 Löffel am Tag erlaubt. Außerdem wiegt Angelika nur 59 kg, da sollte sie mit dem Fett auch nicht all zu großzügig sein- aber der Tip mit der Götterspeise ist gut. Angelika, wenn du welche kaufst dann die Götterspeise die man selber machen muß, ohne Zucker. Du machst sie mit Süßstoff. Macht satt, kannst du Kiloweise essen weil da weder KH noch Kcal drin sind.

Netti30 · quark phase 1 Beitrag #5 (**permalink**) 11.02.2006, 00:44

Sorry - da muss ich Terry auf jedenfall zustimmen hatte nicht auf Deine Ausgangsgewicht geachtet. Und für Phase eins sind wie gesagt nur zwei EL erlaubt, da lohnt sich das ausschlagen ja wohl kaum......

.

Bis dann

- Netti -

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