[Marsupilami]

20 g Butter langsam schmelzen
3 Eier
100g Mandelmehl
1 Msp Backpulver
gut verrühren, auf Waffeleisen backen, ergibt 3 neutrale Waffeln

Ist das o.k.?

(sieh http://www.ketose.com/atkins-diaet-phase-i/2451-neuling-was-fruehstuecken-in-phase-1-a.html)

[Gast 990]

hmmmm ... grübel .....

.... grübel .... überleg .........

ich glaub, ich hab die frage jetzt nicht verstanden, masupilami?

gab es überhaupt eine frage? was bitte ist denn unklar??



sabine

[Terry]

Mandelmehl = gemahlene Mandeln?
Erhältlich in jeder Backwarenabteilung und in der Vorweihnachstzeit auch in allen andern Supermärkten! Mit Schale gemahlen billiger als ohne Schale.
Mit Schale gesünder!
Wenn du wissen willst wieviele KH Mandeln haben guckst du hier bei m:

http://www.ironsport.de/lebensmittel/alpha-a.htm

[Marsupilami]

Im Grunde wollte ich nur eine Bestätigung haben, dass das Mandelmehl tatsächlich während Atkins in Ordnung geht.
Mit den Angaben bei Ironsport kann ich leider nix anfangen.

Wann ist denn ein Lebensmittel für Atkins geeignet und wann nicht?

[Marsupilami]

Kann ich Mandelnmehl mit Zimt würzen?

[Blue]

Zitat von Marsupilami

Im Grunde wollte ich nur eine Bestätigung haben, dass das Mandelmehl tatsächlich während Atkins in Ordnung geht.
Mit den Angaben bei Ironsport kann ich leider nix anfangen.

Wann ist denn ein Lebensmittel für Atkins geeignet und wann nicht?

warum kannst du mit den angaben bei ironsport nix anfangen? das ist nun mal so...wenn man nicht alle nährwert angaben im kopf hat, muß man nachsehen. dafür eignen sich datenbanken wie z.B. ironsport ganz prima.

deine letze frage verstehe ich nicht....hast du mal die infos hier im forum gelesen? hast du dich über die atkinsdiät informiert? wäre vielleicht zunächst der wichtigste tipp.

liebe grüße, blue

[Marsupilami]

Ich habe es inzwischen schon gefunden.
Ich soll mit meinen KH in Phase 1 unter 15-20 bleiben.
Dann kann ich mit der Liste auch was anfangen.

[atti71056]

...bin seit dem 10.11.05 dabei und immer noch in Phase 1, da ich einen weiten Weg vor mir habe.
Ich bin im April 2004 hier nach Scotland gezogen (vorher in Hannover ansässig) Im März habe ich mit dem rauchen aufgehört, naja und dann der Streß Umzug, mußte ich alles allein organisieren, da mein Mann schon in Scotland (er ist in Edinburgh geboren und aufgewachsen, das ist mit ein Grund unseres Umzugs) gearbeitet hat.
So und dann endlich hier, wurden natürlich all die schönen "Leckerlies" ausprobiert, obwohl ich früher nie eine Naschkatze war!
Mit einem Gewicht von 102,5 kg ging ich dann zu Arzt, wei ich total unglücklich war, der schickte mich zur Ernährungsberatung, die sagte gut, iß 1800 cal tgl., ich nahm weiter zu, iß 1500 cal tgl., ich nahm weiter zu.
Bin dann von 1200 langsam runter auf 800 cal. ohne Erfolg war dann bei 112,5 kg angekommen und war bereit in ein Krankenhaus zu gehen, da las ich von Dr. Ätkins und dachte es könnte ja sein, daß ich eine KH Intoleranz habe, dann würde sich die ständige Gewichtszunahme trotz weniger Kalorienzufuhr erklären.
Gelesen und getan, ich hatte ja nichts mehr zu verlieren.
So, nun bin ich seit dem 10.11.05 dabei mit 112,5 kg und heute solln es laut Waage 105,0kg seit kaum zu glauben
Mein Mann bestätigt, daß sich etwas tut und die Teststreifen verfärben sich auch brav.
Ich müßte vielleicht noch dazu sagen, daß ich bis zu meinem 35 Lebensjahr immer sehr schlank war 55 kg bei 1,70 m Größe.
Aber dann kam meine erste Ehe und nur Frust und Frustfraß!!
So, nun aber genug gelabert, liebe Grüße an alle
Astrid