darf ich alle KH-Armen Produkte essen?

Hallo...
Ich habe mich ca nun eine woche lang hier im forum eingelesen und muss sagen dass mir die positiven gewichtsabnahmen einiger forumusers sehr viel mut machen...
Ich bin durch einen kollegen auf die idee gekommen diese diät zu machen. Er hatte innerhalb von 3 monaten 20 kilo abgenommen (ob das gesund ist, ist ne andere frage )

In den meisten beschrieben steht einfach dass man
fisch, fleisch, eier und kh-armes gemüse essen darf...

Darf ich aber auch andere produkte essen dei KH-arm sind?

Auf meiner mayonnaise z.b. steht dass sie auf 100gramm 0,4 gramm KH hat... darf ich nun dies majo essen...????

darf ich also allgemein KH-arme produkte essen, oder muss ich mich auf die 5-6 vorgeschriebenen produkte beschränken?

Mir würde z.b. die majo sehr helfen die diät durchzuzihene weil dann das fleisch nicht so trocken sit und die sachen generell viel schmackhafter mit mayo sind

Danke für die antwort
gruss
proud

Hallo Proud,

die Majo kannst du ruhig essen. Bei anderen Lebensmitteln zählen nicht nur die KH-Angaben, sondern auch die Zusätze. Z.B. ist auf Zucker und Süßstoffe zu achten. Man glaubt ja gar nicht, wo überall Zucker drin ist.

Bei Gewürzgurken nehm ich z.B. welche von Erlenhof, denn die enthalten keinen Zucker, sondern Süßstoff.

In der Phase I (dauert in der Regel 14 Tage) muss man schon etwas strenger auf die Nahrungsmittel achten und z.B. kein Quark essen. Nach dieser strengen Phase ist Quark aber absolut erlaubt.

Ich wünsche dir viel Erfolg mit der Ernährungsumstellung

Bibi

__________________
Der größte aller Fehler ist, nur deshalb nichts zu unternehmen, weil man immer nur ein kleines bisschen machen kann. Tu, was du kannst!

Start am 15.07.05... 101,5 kg
20.08.05... 95,0 kg
21.09.05... 93,0 kg
29.10.05... 88,0 kg
29.11.05... 85,0 kg
30.12.05... 83,5 kg
08.02.06... 81,5 kg
23.02.06... 80,5 kg (-21)


Ein kleiner Engel
Mein Tagebuch

hallo bibi

Danke erstmal für die schnelle antwort!

Ich werde in zukunft auch auf den zucker achten!

Aber eigentlich bin ich mit majo und fleisch bedient. Mehr brauche ich nicht...
Ausser ein paar vitamintabletten von der apotheke

gruss

Ja, die Vitaminzusätze sind wichtig!

Und schön viel trinken!!!

Es kann sein, dass du Wadenkrämpfe bekommst - damit hab ich auch gekämpft! Ich nehme dafür jetzt noch Magnesium-Tabletten!

Bibi

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21.09.05... 93,0 kg
29.10.05... 88,0 kg
29.11.05... 85,0 kg
30.12.05... 83,5 kg
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23.02.06... 80,5 kg (-21)


Ein kleiner Engel
Mein Tagebuch

Hallo Proud!

Kräuterbutter schmeckt zu trockenem Fleisch auch sehr gut!

Viel Erfolg!

Grüßle, Andrea

hallo anderea...
Ich benutze olivenöl, hab gehört ist für die verdauung sehr gut und gesund...


@bibi
hab noch ne frage zu dem zuckerzeugs. Hab gerade beim kochen geschaut. In meiner majo ist zucker drinne. Ist es schlimm wenn ich nun diese majo esse? Denn ich esse ja nicht sehr sehr viel majo? kann ich die ungehindert essen oder soll ich auf ne majo mit süssstoff umsteigen?

Ich hab bei uns eine Majo gefunden, die mit Süßstoff an statt mit Zucker angemacht ist. Es ist eine Salatmajo. Du musst einfach mal ausprobieren, ob du mit deiner Majo in Ketose bist, dann kann es nicht schlimm sein.

Ich verzichte z.B. auch nicht auf mein Knorr-Salat-Dressing, denn mein eigenes schmeckt zum Davonlaufen.

Beim ersten Einkaufen bin ich fast verzeifelt, denn es gibt fast keine Lebensmittel, in denen nicht Zucker, Zuckerstoffe oder so Kram drin ist. Aber hier im Forum sagten mir die Leute, wenn der aufgeführte Zucker hinter dem Salz steht, sei es nicht so schlimm. Gibt ja echt keine Wurst, die nicht Konserviert wird.

Gruß
Bibi

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29.11.05... 85,0 kg
30.12.05... 83,5 kg
08.02.06... 81,5 kg
23.02.06... 80,5 kg (-21)


Ein kleiner Engel
Mein Tagebuch

Also ich habe die Delikatess-Mayonnaise vom ALDI und bin super zufrieden !!!
Die hat auf 100g 2,9g KH, aber wer isst schon 100g von dem Zeug ???
Die hat auch eine praktische Kunstoff-Flasche, die man auf den Kopf stellen
kann......besser als jede Tube !!!
Grüssli Thomasina