Phase I für lange Zeit? Oder müssen andere Phasen durchlaufen werden?

Puh, gleich schon so ein langer Titel...
Also, da ich auch vor Atkins kein großer Obst (höchstens mal nen Obstsalat) und Gemüse-Esser war, fühl ich mich mit dem Atkinsplan auch recht wohl und habe bereits in ca. 4 Wochen 6 Kilogramm abgenommen.

Und ich lebe seit diesen 4 Wochen auch weiterhin mit Phase I.
Vermisse kein Obst und kein Gemüse, auch wenn ich Gemüse essen dürfte. Habe schließlich das Buch gelesen ;-)

Ist das nun so gesehen schlecht oder ungesund (wobei ja aber bei einigen auch nur schon das Wort -Atkins- Moralapostelpedigten auslöst...aber das kennt Ihr bestimmt auch)?
Lange Rede kurzer Sinn:
Mir geht es gut, ich muß von mir auch nicht zwangsweise alle Phasen durchlaufen, sondern bleibe für ca. 3 Kilo noch gerne in PhaseI.
OK ?
Showi

Ich lebe schon seit 6 Monaten praktisch in Phase 1 ,weil ich noch nie Obst und kaum Gemüse mochte und Süßigkeiten der blanke Horror sind.
Mir gehts nicht dreckig,eher wunderbar,achte nur drauf,daß ich die Vitamintabletten nehme und denke daher,daß Phase 1 auch für längere Zeit kein Problem darstellt.
Ich trinke statt Whisky/ Cola jetzt Korn pur und das funzt und schmeckt auch.
LG Antek

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15.01.2005 185,0 kg
11.02.2005 176,3 kg
07.04.2005 170,0 kg
19.05.2005 164,9 kg
01.07.2005 159,8 kg
20.08.2005 154,8 kg
31.08.2005 152,0 kg
11.09.2005 157,9 kg nach 3 Tagen Nudeln
06.10.2005 152,0 kg immer noch leider
24.04.2006 148,7 kg
12.06.2006 147,0 Kg

Der Spatz in der Hand ist besser,als der Furz in der Hose.

Also ich halte das im Regelfall für einen schweren Fehler ... aber das muss jeder für sich selbst herausfinden. Ich könnte das jedenfalls auf die Dauer nicht durchhalten. Die große Gefahr besteht daran, daß man nach einiger Zeit das Essen einfach nicht mehr sehen kann, weil einem die Abwechslung fehlt. Außerdem halte ich den langen Verbleib in Phase I auch nicht unbedingt für gesund.

Der Reiz ist natürlich, daß man schneller Gewicht verliert, aber ob das nachhaltig ist, steht auf einem ganz anderen Blatt. Atkins ist eine Ernährungsumstellung in 4 Stufen, die ganz bewußt und meiner Meinung nach auch sinnvoll angelegt sind. Klar kann man auch sein eiges Ding machen, beim einen klappts, beim anderen nicht. Wenn Antek mit Fleisch und Korn klarkommt , kein Problem. Aber für mich wär das nix. Ich persönlich versuche möglichst abwechslungsreich zu essen, auch wenn es etwas länger dauert. Mit Crash-Diäten bin ich langfristig nämlich immer nur noch dicker geworden.

Viele Grüße
Jochen

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21.05.06: 160,5 kg ... jetzt auf LOGI
28.05.06: 156,4 kg (- 4,1 kg)

Das passt ja gut....wir machen doch auch grade wieder Phase1. Hier mal ein Link auf unser Kochstudio:

http://www.ketose.com/showthread.php?t=2331


....und jetzt noch meine ehrliche Meinung:
Ohne Obst und Gemüse hält mans nicht aus auf Dauer, auch wenn mans im Normalfall nicht so gerne ißt. Ein bißchen von Beiden muß man schon in den Speiseplan einbauen. Es wird sonst langweilig. Und ich bin mir sicher, das irgendwann auch mit ausschließlich KH freien Lebensmitteln die Abnahme stagniert! Weils zu fettig ist. Ich sehe es an mir selber.

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Eleanor Roosevelt
Die Zukunft gehört jenen, die an die Schönheit ihrer Träume glauben.

01.01.2007 70,3 kg
10.02.07 68,4kg

Nun gut, bis auf persönliche, geschmackliche Einwände sehe ich hier also keine weitere Gefahr.
Das mit der Enährungsumstellung ist ein Punkt. OK.

Jedoch weiß ich um meine Fehler in der Vergangenheit, weshalb ich doch etwas zunahm.
(Aufhören zu Rauchen und als Ablenkung massig NicNacs, dann Fertigpizzas: selbst-"getunt", bis sie höher waren als Wagners Bicamericans, Nudeln mit viel aber hallo vieeeel Soße etc.)

Nach Weglassung dieser Dinge stagnierte mein Gewicht die letzten 1 1/2 Jahre immer auf der selben Stufe.
Nur ich schaffte es nie, an Gewicht zu verlieren...
Mit Atkins jetzt aber schon.
Und aus der Vergangenheit schlußfolgernd, sehe ich in der Zukunft die Chance für mich, auch ohne komplette,
Atkins-Ernährungsumstellung das Gewicht gut zu halten.
Wenn ich dann falsch lag sag ich Bescheid ;-)

Euer
showi

Also ich sehe das ehrlich gesagt etwas anders. Neben den gesundheitlichen Bedenken und der fraglichen Durchhaltbarkeit. Wenn du nach dem Motto ich mach jetzt x-Wochen oder Monate Phase I und danach kann ich wieder "normal" essen an die Sache rangehst, dann stehen die Chancen nicht schlecht, daß du hinterher irgendwann mehr wiegst als vorher. Das einzige was hilft ist eine langfristige Ernährungsumstellung. Alles andere ist Illusion und funktioniert einfach nicht auf Dauer. Wenn man das nicht will, dann sollte man erhrlich gesagt lieber völlig auf Diäten aller Art verzichten! Neben der körperlichen Belastung durch die Diät steigt dadurch langfristig nur das Gewicht ... das ist jedenfalls das was ich aus meiner Diätkarriere gelernt habe. Aber wie ich schon sagte, jeder muß es selber wissen.

Schieb es hinter nur nicht auf Atkins, wenn's nicht funktioniert. Denn das was du mache willst ist definitiv NICHT Atkins.

Viele Erfolg und herzliche Grüße
Jochen

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Ok, Jochen.
Nur, bei mir ist da ein anderer Hintergrund als bei den meisten hier, erhlich gesagt.
Ich möchte bzw. muß keine zig Kilo abnehmen, durch starkes Übergewicht.

Ich wog 74,5 und möchte auf ca. 66kg runter...
Es ist bei mir dieses "etwas abnehmen"-Ding.
Ich bin jetzt bei 68 und hatte wie beschrieben in den letzten 1 1/2 Jahren keine Schwierigkeiten das Gewicht von 74 zu halten.
Durch eine bewusstere Art des Essens.
Euer
showi

OK, das ist natürlich dann etwas anderes, ich hatte nur das "Phase I für lange Zeit?" im Titel gesehen. Ich leider in etwas anderen Kategorien denken.

Aber grundsätzlich gilt das natürlich auch für dich, daß dir durch eine gewisse Umstellung zu kohlenhydratarmen Nahrungsmitteln vielleicht leichter fällt, das Gewicht zu halten. Schau dir mal die Logi-Methode an (www.logi-methode.de). Das finde ich persönlich sehr interessant als Dauerlösung. Ist nicht so streng wie Atkins.

Viele Grüße
Jochen

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