Milch?

Sawasdee_27 · Milch? Beitrag #1 (**permalink**) 26.07.2005, 20:44

Frage-Silke muss nun schon wieder was fragen

(war als füher schon immer eines der nervigen Kinder die immer "Warum???" gesagt haben)
und zwar, es gibt doch die Grenze die Käse oder Milchprodukte betrifft, ich glaube die liegt bei 120g am Tag....

Quark wird extra gezählt wenn mich nicht alles täuscht,(oder?..250g???)

Aber gibt es denn auch eine Grenze für Sojamilch??????
Gehört die dann auch zu diesen 120g Milchprodukten?
Oder kann ich soviel Sojamilch trinken/essen wie ich will?

Und zu was zählt denn z.B. ein fettarmer Hüttenkäse mit 1 KH???

hab dafür noch nie eine genaue Angabe gefunden...
vielen dank an Euch

tunichtsoviel · Milch? Beitrag #2 (**permalink**) 27.07.2005, 15:15

Hallo !

Mal so spontan geantwortet würde ich sagen...
ich gehe davon aus das du von Phase 1 schreibst

die Käsemenge ist bezogen auf den Calziumbedarf ,
der ist nähmlich mit etwas über 100g Hartkäse am Tag gedeckt.
Quark und Milchprodukte sind in den ersten 1-2 Wochen nicht so toll und können einen leicht aus der Ketose werfen und die Abnahme behindern,
dannach nur sparsam und mit bedacht auf die KH's verwenden
( z.Bsp: lebensnotweniger Latte macchiato am Morgen/Mittag + Abend

)
Menge langsam Steigerungsfähig , dann muß man aber beim restlichen Speiseplan die KH Menge reduzieren.
Sohja Milch natur kann man gut verwenden um KH zu sparen ( wems schmeckt) habe diese aber nur in den 1. zwei Wochen der Diät benutzt.
Gruß
Yvonne

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