wieviel essen?

sonne · 12.07.2005, 21:39

hallo zusammen,
bin neu hier und werde euch bestimmt noch einige male mit fragen bombadieren.

habe vor 1 woche mit atkins angefangen, wiege 70 kg, möchte ca 5-6 kg abnehmen.
die diäten davor waren einfach nicht wirksam weil man sich auf zu viel beschränken musste.
mein essensplan bestand damals aus obst joghurt, mehr nicht.

seitdem ich atkins mache habe ich ständig richtig hunger. ist das normal?
könnte ständig essen!!
gehts euch auch so?

vielleicht mach ich ja was falsch. obwohl ich mich nur von eiern, geflügel, fisch und götterspeise ernähre, ca 6 liter wasser trinke müsste das doch reichen.

schönen abend an alle

sonne

surfvogel · 12.07.2005, 22:45

Hallo Sonne,

es ist nicht normal, daß Du nach einer Woche Phase I noch Heißhunger hast.
Leg Dir als erstes mal ein TB an und schreib doch bitte mal in Dein Tagebuch, was Du genau gegessen hast. Vielleicht finden wir dann den Fehler.

Wie hast Du denn die Götterspeise zubereitet. Und vor allem, welche?
Und dann wäre wichtig, wie Du Eier Fisch, Geflügel etc. zubereitest.

Ohne einen genauen Essensplan wird Dir hier niemand helfen können.

Liebe Grüße
Surfvogel

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