[Lapinoskoff]

Habe mit der Phase 1 angefangen. Mir wurde von jemandem aus dem Forum für die Phase 1 der Süssstoff von Natreen empfohlen. Nach genauer Betrachtung enthält dieser Süssstoff(wie die meisten übrigens)unter anderem Fruktose, also eine Zuckerart, die eigentlich nicht erlaubt ist. Da sie sich aber ziemlich nach hinten in der Zutatenliste befindet,kann man davon ausgehen, daß die Menge so gering ist,daß sie keinen Einfluss hat?Immerhin hat dieser Süsstoff von Natreen 00 KH...
Danke für die Tipps!

Gruß

Olli

[Malvolio]

Zitat von Lapinoskoff

Habe mit der Phase 1 angefangen. Mir wurde von jemandem aus dem Forum für die Phase 1 der Süssstoff von Natreen empfohlen. Nach genauer Betrachtung enthält dieser Süssstoff(wie die meisten übrigens)unter anderem Fruktose, also eine Zuckerart, die eigentlich nicht erlaubt ist. Da sie sich aber ziemlich nach hinten in der Zutatenliste befindet,kann man davon ausgehen, daß die Menge so gering ist,daß sie keinen Einfluss hat?Immerhin hat dieser Süsstoff von Natreen 00 KH...
Danke für die Tipps!

Gruß

Olli

Hallo Lapinoskof,

also geringe Mengen Zucker oder Zuckerstoffe finden sich leider in sehr vielen Lebensmitteln, sogar meistens in Wurst oder Fleischprodukten. Du hast Recht, wenn nur sehr wenig enthalten ist, ist das nicht so schlimm. Wenn 0 g Gesamt-KH angegeben werden, ist das schon OK. Manche Anbieter von speziellen LC-Produkten rechnen nur "verwertbare" KH aus und vernachlässigen die anderen Kohlenhydrate. Da wäre ich immer etwas vorsichtig. Aber Natreen ist nach meiner Erfahrung völlig harmlos ... zumindest der flüssige.

Viele Grüße
Jochen

[Terry]

Das Problem an Süßstoff in Phase1 ist nicht die verschwindent geringe Menge Kohlenhydrate sondern die Reaktion des Körpers darauf. Das Gehirn kann nämlich beim Verzehr von Süßstoff nicht wissen, das es Süßstoff und kein Zucker ist und sendet sofort alle Signale
aus, die es beim Verzehr von Zucker auch aussendet. Daraus resultiuert die Ausschüttung von Insulin und anschließend Appetit auf mehr. Deshalb wird im alten Atkinsbuch empfohlen, in den ersten 14 Tagen Süßstoff nur zu essen, wenns gar nicht mehr anders geht. Weil es passieren kann, das man hinterher Hunger bekommt.

[Lapinoskoff]

Hallo Terry!

Danke!Habe schon gemerkt, daß ich irgendwie doch ein bisschen Hunger habe...Ich glaube,ich werde vielleicht doch den Süssstoff für die nächste Zeit lieber sein lassen.Hat die Insulinausschüttung einen Einfluss auf die Ketose?

Gruß

Olivier

[Terry]

Hallo Olivier, sieh dir mal folgenden Link an, dort wird sehr gut erklärt, wie das mit dem Insulin funktioniert

http://www.ketose.com/showthread.php...hlight=Insulin