Habe gesündigt! Wie schlimm ist es???

Regoni · 22.06.2005, 17:46

Hallo liebe Leute!

Ich bin inzwischen seit 8 Wochen in der Phase 1 und habe heute einen gaaaaaaaanz schlimmen Rückschlag erlitten!

Habe fast eine ganze Packung (ca. 13 Stück) Raffaello´s gegessen. Diese leckeren, kleinen Kokos-Kügelchen.

Sagt mir bitte die Wahrheit - wie schlimm ist es??? Mir geht´s ganz schlecht jetzt. Also ich habe keine Bauchschmerzen oder sowas aber mein Gewissen... oh, oh, oh!!! Ich traue mich gar nicht meine Ketose zu messen! Bitte dringend um Antworten...!

Viele liebe Grüße

Regina

zwiebelie · 22.06.2005, 18:06

Hallo Regina,
wenn Du Dir hier im Forum mal durchliest, wirst Du sehen, dass wir alle mal sündigen, da ist keiner von ausgenommen. Das schöne bei Atkins ist ja, dass mann einfach nur einige Tage Phase 1 macht und man ist wieder da wo man vorher war.

Eigentlich wie Du es schon in Deiner Sigatur stehen hast Man kann ruhig mal stolpern - man muss nur wieder aufstehen!!!

Also mach einfach weiter, dann ist alles schnell wieder vergessen.

Ich wünsche Dir noch einen schönen Abend

Zwiebelie

Terry · 22.06.2005, 18:06

Es ist schlimm! So schlimm, das du sofort mit Atkins weitermachen mußt und in den nächsten Wochen kein Raffaello mehr anrühren darfst!

Ín Wahrheit haben die Meißten hier so einen Rückfall gehabt. Ich habe mir nach 2 Wochen Atkins und 4 Wochen Nikotinentzug 3 Beutel Schaumeier von Ostern und eine Tüte Gummibärchen reingestopft und hinterher war ich total deprimiert und hätte mir am liebsten das Leben genommen. Ich bin damals nicht mal aus der Ketose geflogen, keine Ahnung warum nicht!

Mach dir mal Götterspeise oder einen Microkuchen, wenns dich wieder packt haste wenigstens was da!

Marcie · 22.06.2005, 18:10

Wirst halt morgen mehr wiegen.

Du solltest jetzt wieder mit Phase I beginnen,

um die KH -Speicher zu leeren.

Danach flutschts wieder.

Das schlechte Gewissen ist zudem Strafe genug.

Jeder hat mal eine schwache Stunde in der er sündigt.

Keine Ausnahme.

Du darfst jetzt nur nicht aufgeben und dich selber hassen.

Ist passiert und das musst du halt in Form

von Phase I ausbaden...nicht mehr

und nicht weniger...

Regoni · 22.06.2005, 21:13

Hallo!

Vielen Dank für Eure schnellen Antworten. Bin wirklich froh zu lesen, dass auch Andere solche Rückschläge hatten. Ihr wisst schon wie ich es meine - nicht gehässig.

Werde ich denn morgen wirklich gleich mehr wiegen? Das ist ja schrecklich...! Aber ich hab´s ja auch echt nicht anders verdient.

Ich muss auch sagen, dass ich mich seit dieser Nascherei wieder dicker fühle als heute morgen. Bilde ich mir das nur ein?

Ich werde auf jeden Fall noch länger in Phase I bleiben. Mir geht es sonst absolut super damit. Außerdem ist es bei mir so, dass ich sowenig KH esse, dass ich auf jeden Fall unter 25 g bin. Und wenn ich in Phase II wechsel, muss ich ja anfangen die KH zu zählen, um sie zu erhöhen. Da hab ich keine Lust zu...!

War eben zur Büße erstmal im Fitness-Studio und habe echt alles gegeben!

Und Chickenwings gibt´s auch gleich. Jetzt geht´s mir schon wieder etwas besser.

Liebe Grüße

Regina

P.S: Ich habe immer Götterspeise im Kühlschrank, die ich auch fast täglich esse. Und den Micro-Kuchen mache ich mir auch öfter. Weiß nicht, warum mir das auf einmal nicht gereicht hat...!

Regoni · 23.06.2005, 08:56

Guten Morgen!

Kaum zu glauben aber wahr - ich bin noch in der Ketose!!!

Wenn auch in der niedrigsten Stufe, aber das ist ja egal! Oh man, mir fällt ein Stein vom Herzen!

Ich habe mich gerade eben gewogen, und es hat sich nichts verändert! Suuuuuuper!!!

Wünsche Euch einen schönen, sonnigen Tag!

Liebe Grüße

Regina

Lexi · 23.06.2005, 14:39

Erstmal mein Beileid zu deinem herben Rückschlag, aber Willkommen im Club.
Mache jetzt bald ein Jahr lang Atkins in Phase 1. Habe aber irgendwann aufgehört mitzuzählen wie oft ich gesündigt habe. Das gehört einfach dazu. Meistens haben mich die Sünden im Nachhinnein immer mehr angespornt. Also lass den Kopf nicht hängen.

Das mit der Ketose zeigt sich bei manchen Leuten erst zwei bis drei Tage später.

Also ab in Phase 1 und uns auf dem laufenden halten.

freundlichen Keto Grüsse
Lexi

Mäusschen · 24.06.2005, 14:30

Hallo !!!

Wollt jetzt kein neues Thema aufmachen, deswegen poste ich meine Fragen nur hier rein...

also, ich muss sagen, mir fällt in dieser Zeit die erste Atkins-Phase wirklich schwer.
Letztes Jahr hatte ich kein Problem damit, mich von Fleisch und Ei und Käse zu ernähren.. aber im Moment träume ich von Tafeln Schokolade und Sahnetorten und all so Schweinereien

Ich denk aber nicht dran, meinem Verlagen nachzugeben.. stattdessen hab ich im Haus meiner Schwester mal durchgestöbert, sie hat sich eine gute zeitlang auch Atkinsianisch ernährt, hab sogar ein paar brauchbaren Sachen gefunden.. jetzt hab ich ein paar Fragen an euch:

Zunächst einmal die GÖTTERSPEISE

da steht pro 100 g 12,7g KH ... HALLO?!?! Spinn ich oder was? Den darf ich vermutlich nicht nehmen.. odeR???? ACH MOMENT.. bei Zugabe von 75 g Zucker... ein Schreck jagt den anderen.. also.. den darf ich nehmen, wenn ich Süssstoff dazu tu... ?!?!

Dann hab ich gefunden CACAO von der Marke cebe, Zutaten KAKAOPULVER, SÄUREREGULATOREN, KALIUMCARBONAT und NATRIUMHYDROXYD... den darf ich doch bedenkenlos nutzen, richtig???

Davon hab ich nämlich eben einen hablen Teelöffel in 50ml flüssige Schlagsahne getan, Schuss Süssstoff rein und ich hatte den leckersten sahnigen Kako den ich in meinem Leben getrunken habe...
Sahne hat ja ca. 3,2 KH pro 100 g... aber hier im Forum les ich oft, dass der benutzt wird... aber dann wirklich nur in Massen .. richtig?

Dann hab ich noch: SOJA (ich glaub, es ist Milch) von der Marke alpro, KH= 0,1.... ich hab die Packung noch nicht geöffnet... aber theoretisch kann ich mir doch morgens jetzt immer nen leckeren Soja-Milch Kakao machen??

Bitte gibt mir ein Kenner hier das OK!! Ich würde Luftsprünge machen, wenn ich neben Wasser noch ein etwas geschmackvolleres Getränk zur Verfügung hätte!!!!

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