Habe gesündigt! Wie schlimm ist es???

Hallo Mäuschen, du darfst in Phase 1 bis zu 20 gr. Kohlehydrate zu dir nehmen.
Bei deinem Speiseplan kommst du eh nur auf ganz wenige KH, deshalb dürfte das in Ordnung sein, daß du dir mit Kakaopulver (normales, keine Kaba oder ähnl.) und Sahne ein Getränk machst. Das erhöht auch deine Kalorien und das Fett/Eiweiß-Verhältnis.

Zu Sojamilch empfehle ich dir, mal Malvoilios Tagebuch zu lesen, der trinkt täglich ein Glas Sojamilch. Das ist allerdings ein seeehr gewöhnungsbedürftiger Geschmack. Ich glaube, Marcie hat es vor ein paar Tagen auch probiert.
Kannst ja dort auch nachlesen.

Als Getränk kannst du dir doch auch leckere Tees kochen.
Einige trinken z.B. grünen Tee, der ist besonders gesund.

Die Götterspeise wird natürlich nur mit Süßstoff gemacht.
Glühwürmchen hat ein Rezept reingestellt für "Gummidinger", das sind Ersatz-Gummibärchen. Schau mal in den Rezepteteil unter Süßspeisen.

Herzlichst grüßt
Linda

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Immer weiter machen. Nicht aufgeben!

DANKE LINDA!

Auf dich ist Verlass!


Keine Ahnung, ob du dir meinen Speiseplan mal durchgeschaut hast, aber ich denke schon, dass ich am Tag ein paar KH mehr zu mir nehme... und fettig esse ich allemale.. sprich ich brate Eier und Champignons mit reichlich Olivenöl...

Wenn ich aber dann ein Glas Sahne pro Tag trinke (wir sprechen doch hier über flüssige Schlagsahne, die man zum Kochen benutzt oder?) dann hab ich ja schon 10 KH intus... oder seh ich das falsch?

Danke für den Tip Malvoilios TB zu lesen, das mach ich gleich mal..
Ich kann mir vorstellen, dass ich Sojamilch mit Süssstoff gesüsst, gut runterkriege.. aber ich probier es später mal, dann schreib ichs in mein TB..

Denn bei aller Liebe... ich trink bei 33 Grad NIEMALS nen heissen Tee... höchstens mal nen kalten Zitronentee.. darf man den überhaupt??

Ich freu mich auf die Götterspeise..!!!

Hey Mäuschen, du sollst ja auch nicht "HEISSEN" Tee trinken. Koch dir früh 1 große Kanne, tu Süßstoff rein und laß abkühlen. Am besten ist Tee, wenn er noch so ein bißchen lauwarm ist.

Den Zitronentee zum anrühren darfst du nicht nehmen. Der hat sehr viel Zucker. Du kannst ja mal im Aldi schauen, ob es dort diese Fertigtees (1,5 Liter-Packung) mit Süßstoff gibt. Das wäre dann auch was leckeres, weil die gibt es ja in vielen Geschmacksrichtungen.

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Immer weiter machen. Nicht aufgeben!

Ich glaube, ich bin hier inzwischen der Sojamilch-Experte.

Ich habe auch die Alpro-Soja-Sojamilch ohne Salz und Zucker. Daydream hat schon recht, ohne alles schmeckt das Zeug wie eingeschlafene Füße. Daher tue ich immer eine gute Prise Salz und einige Spritzer Süßstoff in ein Glas. Gut umrühren ... und fertig. Gar nicht so übel. Kakau habe ich noch nicht damit gemacht, aber das dürft eigentlich funktionieren ... Üteken hat sogar ein Puddingrezept mit Kakao, Sahne und Sojamilch entwickelt.

Mit Sahne bin ich etwas vorsichtig. Hat doch kalorienmäßig ziemlich viel Umdrehungen. Wenn ich mir mal was gönnen will, dann rühre ich Mascarpone mit Kakao (natürlich echter Kakao, kein Nesquik oder Kaba oder sowas) und etwas Süßstoff an ... ist aber auch viel Fett drin ... das kann man nicht jeden Tag machen.

Viele Grüße
Jochen

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21.05.06: 160,5 kg ... jetzt auf LOGI
28.05.06: 156,4 kg (- 4,1 kg)

@Lexi: Du hattest Recht damit, dass manche Leute erst nach ein paar Tagen aus der Ketose fallen...! Bin immernoch nicht wieder drin! Und dabei habe ich gestern und heute sooooooooo leckere, fettige Sachen gegessen.

Liebe Grüße an Alle!

Regina

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Neustart am 08.04.2008 mit gefühltem Gewicht von 80 kg! (Weigere mich zu wiegen)

Wunschgewicht = 65 kg

Man kann ruhig mal stolpern - man muss nur wieder aufstehen!!!

Es steht doch schon unter deinem Beitrag. Stolpern ist nur halb so Schlimm wenn man danach wieder aufsteht.

Mach weiterhin Phase 1 und irgendwann läuft die Sache wieder ganz von alleine.

Gruss Lexi

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12. Jul 106,1 34,1% Startgewicht

06. Dez 80,8
15. Feb 86,0
29. Mär 92
06. Juni 83,6 25,3%
23. Juni 82,7
30. Juni 82,4 24,5%
02. Juli 81,2
07. Juli 80,2 24,5% es geht voran

Gesamt 25,9kg

Ich möchte meinen dramatischen Allergieanfall nicht einfach so im Wust des Forums verschwinden lassen deswegen poste ich das hier einfach nochmal.. hoff, ich nerv damit keinen:


Hallo liebe Leute,

möchte euch gerne von meiner Erfahrung mit Soja berichten:

voller Vorfreude hab ich mir Freitag nachmittag ein Soja-Kakao gemacht, und ca. 50 ml getrunken, als ich dann merkte, dass meine Lippen, mein kompletter Mundinnenraum und die Ohren anfingen unangenehm zu jucken.. aus Erfahrung wusste ich, dass ich sehr vorsichtig sein musste, denn bei solchen Symptomen kann es passieren, dass der Mund- und Halsbereich anschwillen und zu Atemproblemen führen kann.
Keine Ahnung ob durch meine Angstzustände dass ich ersticke oder vom Soja, mir gings total übel. Mir wurde kalt und warm, ich merkte beim Schlucken Schwierigkeiten, atmete aber problemlos durch die Nase weiter... Nach nem halben Litter Wasser und ne Stunde Ausruhen gings dann zum glück wieder....

Im Endeffekt hats mich dann doch nicht so sehr gewundert, da ich damals beim Allergologe auf alle getesteten Pflanzen u.a. eine Reaktion zeigte, u. a. auf HEFE!!!