Kommt das von der Atkins-Diät...???

Hallo ihr lieben Leute!

Ich war bisher nur stummer Beobachter dieses Forums und habe mir einige Antworten, die ich zu Atkins hatte hier eingeholt. Erstmal ein dickes Lob vorab - super Forum...!

Kurz zu mir: Ich bin 25, komme aus OHZ - Nähe Bremen, wiege zur Zeit 74 kg.

Nun habe ich eine wichtige Frage, die mir auf der Seele brennt und ich wäre sehr froh, wenn mir schnell jemand einen Tipp geben könnte.

Also ich bin heute den 16. Tag in Phase 1 und bisher lief auch alles total super. Aber heutemorgen bin ich mit einem Wadenkrampf aufgewacht. (der erste in meinem ganzen Leben) Ausserdem war mir heute abend oft wahnsinnig schwindelig. Was habe ich falsch gemacht? Wasser habe ich ausreichend getrunken. Jeden Tag ca. 5 liter. Wovon kommt es? Bitte antwortet mir, ok? Weiss nicht, wie ich die nächsten Tage weiter machen soll. Oder soll ich lieber schnell abbrechen???

Viele liebe Grüsse

Regoni

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Neustart am 08.04.2008 mit gefühltem Gewicht von 80 kg! (Weigere mich zu wiegen)

Wunschgewicht = 65 kg

Man kann ruhig mal stolpern - man muss nur wieder aufstehen!!!

Hallo Regoni,

herzlich willkommen.

Wadenkrämpfe kommen bei Magnesiummangel vor. Ich würde mir mal ein gutes Magnesiumpräparat besorgen und dann geht es schon wieder. Vielleicht auch noch ein Multivitami+Mineralien Produkt.

Außerdem würde ich dir raten, langsam in Phase II zu wechseln. Für den langfristigen Erfolg ist Abwechslung meiner Ansicht nach sehr wichtig, weil man die Diät sonst nicht lange durchhält und irgendwann wieder Rückfällig wird.

Viele Grüße
Jochen

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21.05.06: 160,5 kg ... jetzt auf LOGI
28.05.06: 156,4 kg (- 4,1 kg)

Hallo Regoni,

da kann ich mich dem Jochen nur anschließen. Das ist nicht´s ungewöhnliches bei Atkins - nimmst Du Deine tägl. Vitamine nicht? Dann nimm auf jeden Fall aber Magnesium damit gehen die Krämpfe weg. Aber vergiss bitte nicht die andere Präperate damit Dein Körper nicht noch andere Mangelerscheinungen bekommt. Da man ja am Anfang doch ohne Obst und (Gemüse 400 g) auskommen muss, ist es schon wichtig dass Du sie ihm geben tust.

Liebe Grüße - Janett -

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25.03.2004 - 99,6 angefangen
15.03.2005 - 85,6 Ostern
Aug. 06 - 104,6 Start mit WW
März 07 - 85,00 mit WW
Neustart: mit Atkins zweiter Versuch !!!
07.07.2008 - 105,00 - 173 cm


Mein neues Tagebuch
http://www.ketose.com/dein-low-carb-...gebuch-69.html

Hallo!

Danke, für die schnellen Antworten. Bin heilfroh - diese Nacht bwz. diesen Morgen habe ich ohne Wadenkrampf überstanden. Ich nehme jeden Tag Vitamine. 2x täglich Eunova, (Multivitamin) und dann noch je eine Brausetablette Multivit. und Magnesium. Das müsste doch eigentlich ausreichend sein...! Obwohl ich zugeben muss, dass ich bei den Brausetabletten die billige Variante gewählt habe. Vielleicht sind die teuren doch besser?!

Ich denke, ich werde auch ab Montag in Phase 2 wechseln. Hoffe nur, dass ich dann nicht langsamer abnehme als in Phase 1. Ist das so?

Liebe Grüsse

Regina

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Neustart am 08.04.2008 mit gefühltem Gewicht von 80 kg! (Weigere mich zu wiegen)

Wunschgewicht = 65 kg

Man kann ruhig mal stolpern - man muss nur wieder aufstehen!!!

Wenn Magnesium nicht hilft, kann es auch ein Mangel an Kalium (nicht mit Calzium verwechseln!) sein.
Gruß
Albert