Alles weg!

Wünsche einen schönen Abend,

ich habe ein kleines Problem. Bevor ich mit Atkins anfing habe ich mich eifrig durchs Forum gelesen und ein paar wichtige Adressen in meine Favoritenliste abgelegt. T-Online hat uns auf Grund einiger Problemchen wiedermal alles durcheinander gebracht und auch meine Favoritenliste gelöscht.

Ich suche dringend die "uni-Seite" in der man genau ausrechnen kann, wieviel man an KH usw. zu sich genommen hat. Und es gab eine Seite, wo jede Menge Nahrungsmittel enthalten sind, und man schnell errechnen kann, wieviel KH in den Nahrungsmitteln enthalten sind.

Habe gerade eine Stunde gesucht, nichts gefunden. Leider habe ich die Zeit nicht, mich noch einmal durch das Forum zu arbeiten, denn am Liebsten würde ich gern noch heute wissen, was ich heut schon alles verdrückt habe.

Kann mir jemand schnell helfen ?

Schon mal im Voraus vielen Dank.

Gruß Lola

__________________
1,66 cm, 41 Jahre

22.02.05 ......... 63,1 kg
07.06.05 ......... 57,2 kg
09.01.06 ..........61,0 kg

Hallo Lola,

die Seite der Uni Hohenheim:

http://www.uni-hohenheim.de/~wwwin14...bensmittel.htm

und dann kenne ich noch eine weitere die hier häufiger geposted wird:

http://www.ironsport.de

auf dieser Seite gibt es auch eine Lebensmitteldatenbank und eine Kalorien-Bedarfs-Analyse.

Viel Spaß beim Stöbern!!

^^ danke für den link von der uni!

für solch analyse nehmen die bei mir beim fitnesscenter 20€!!!

ui bin heut auf über 2000kcal gekommen. aber ist ja gut
weil wenn ich damit trotzdem abnehm, weil hatte schon angst dass mein stoffwechsel im keller ist ... aber so ist ja perfekt

__________________
Anfangsgewicht:
22.05.04 - 99kg

11.09.04 - 92,2kg Start Atkins
30.11.04 - 78,0kg
13.12.04 - 76,5kg
04.03.05 - 72,5kg

1. Ziel: 31.12.04 76,5kg erreicht am 13.12.04
2. Ziel: 13.06.04 69,5kg

bisher: -26,5kg

Endziel: 60-65kg

Hallo Tancla,

vielen Dank für die rasche Antwort. Ich bin heilfroh, dass ich die Uni-Seite jetzt wieder hab, die andere Seite kannte ich noch nicht. Ist aber vom Inhalt noch besser.

Jetzt weiß ich, dass ich heute abend noch 5 g KH naschen darf. Ich will nämlich auf keinen Fall unter 20 g KH bleiben. Dieses Niveau will ich jetzt erst mal noch zwei Wochen halten. Ich hab zwar diese Woche mit den 20 KH nicht abgenommen, aber zugenommen auch nicht. Also muss ich mal weiter probieren, wie sich mein Körper verhält.

Vielen Dank noch mal.

Gruß Lola

__________________
1,66 cm, 41 Jahre

22.02.05 ......... 63,1 kg
07.06.05 ......... 57,2 kg
09.01.06 ..........61,0 kg

Hab die Seite, die ich meinte gefunden, die ist echt super. Man findet zu sehr vielen Nahrungsmitteln ohne viel suchen die passenden Angaben. Hab die mal irgendwo im Forum gefunden, und jetzt auf meinem PC wiederentdeckt.

http://fddb.info/db/de/produktgruppe...nis/index.html

Gruß. Lola

__________________
1,66 cm, 41 Jahre

22.02.05 ......... 63,1 kg
07.06.05 ......... 57,2 kg
09.01.06 ..........61,0 kg

Gut ist auch das Programm Kaloma
Da kannst du dir auch deine Mahlzeiten mit kcal, KH Fett und Eiweiß ausrechnen lassen und es legt eine Statistik an

In der "mitgelieferten" Datenbank sind 800 Lebensmittel, die Datenbank kann man selbst erweitern, und man kann auch eigene Datenbanken anlegen.

http://www.kaloma.de/

Vorteil du mußt nich online gehen für jede kleinigkeit. es ist freeware also keine kosten

Es können auch weitere Datenbanken dowgeloaded werden

__________________
Falls wer interesse an Tipps und Tricks rund um Verdauung Leber Darm und Nieren braucht kann in mein Tagebuch Seite 21 nachsehen.

Hallo Azi,

danke für die Info. Hab mir die Freeware eben auf meinen PC geholt. Bin gespannt, ich werd mich damit gleich mal beschäftigen.

Im Übrigen wollt ich mich noch mal insgesamt bei dir bedanken, deine Kommentare sind immer hochinteressant und sehr aufschlussreich.
Schade nur, dass es hier immer mal jemanden gibt, der die Stimmung son bissel versaut.

Also, mach weiter so, macht echt Spaß bei dir zu schmökern.

Gruß, Lola

__________________
1,66 cm, 41 Jahre

22.02.05 ......... 63,1 kg
07.06.05 ......... 57,2 kg
09.01.06 ..........61,0 kg