Hilfe, 1,6 Kilo an einem Tag

Servus!

Heute ist mein 3ter Atkins Tag und ich hab von gestern auf heute 1.6 Kilo abgenommen! Auch wenn das nur Wasser ist, ist das doch viel zu viel für einen Tag. Obwohl ich gestern auch richtig reingehaun hab, also einiges verzehrt hab, 3Liter wasser müsste ich auch getrunken haben...

navey

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07.02.05: 87.9
08.02.05: 87.1
09.02.05: 85.5
10.02.05: 85.7 hmm :&/

Nein ist nicht zuviel, ich hab in den ersten 3 Tage 3 Kilo abgenommen, ist normal, weil du vor allem wasser verlierst in den folgenden Tagen wird das langsamer, weil es dann ans Fett geht

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Falls wer interesse an Tipps und Tricks rund um Verdauung Leber Darm und Nieren braucht kann in mein Tagebuch Seite 21 nachsehen.

Alles klar, dann bin ich ja beruhigt!
Wie lange dauert das ungefähr 10 Kilo abzunehmen, und wenn ich dann wieder auf normales essen umsteige, nehm ich dann wieder zu, weil mein Körper wieder mehr Wasser speichert?

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Also 10 Kilo abnehmen wird schon eine Weile dauern, weil sobald es ans fett geht wird es langsamer, ausserdem hängt es auch vom persöhnlichen Stoffwechsel ab....

Übrigens ist Atkins und auch Lowcarb allgemein als Langfristige Ernährungsumstellung gedacht, also Abnehmen und danach wieder normal essen ist nicht sinnvoll...

Atkins besteht aus 4 phasen, wobei die letzte Phase die lebenslange ernährung darstellt... Es gibt für viele KH Reiche dinge entsprechende Ersatzprodukte und ab und an ne Kleinigkeit Sündigen läßt sich wohl auch einbauen, aber einfach nur Abnehmen und dann normal wieder weiter machen wie vorher, so ist das eigentlich nicht gedacht und würde wohl in kurzer Zeit wieder zur Zuhnahme führen!!!

Bis denne
AZI

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Hallo,
ich hab am 08.02.05 mit der Atkinsdiät angefangen und hatte heute (09.02) direkt 2,5kg weniger.
Also gegessen hab ich morgens eier mit Speck, mittags ein kleines Schnitzel (nur mit pfeffer und Salz gewürzt) und abends 2 Hühnerschenkel (auch nur mit pfeffer und Salz gewürzt). Getrunken hab ich nur Wasser ca. 4 1/2 Liter und darunter war eine Vitamintablette (0,6g KH)

Hallo Stefan,

also da brauche ich gar nicht nachzurechnen, das dies unter 1000 Kcal war und die mußt Du mindestens erwischen. Sonst geht Dein Körper nämlich auf Sparflamme und dies ist genau, was er ja nicht soll. Ich helfe mir mit jeder Menge Butter und Mayo. Dann rutscht das Essen gut und man bekommt die Kalorien leicht zusammen.

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*hugs*

Yentl


Alter: 40 | Größe: 1.65 m | Wunschgewicht: 54 Kg | 28.12.2005 = 86 Kg | Sonntagsmessung: 78.2 Kg

Endlich den richtigen Weg gefunden ...

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1.Etappenziel: 70 KG bis zum 01.09.2005
2.Etappenziel: 60 KG bis zum 01.02.2006
Endziel: 54 KG bis zum 11.06.2006

Danke für den Tipp, werd mir gleich mal nen Stück Fisch in Butter machen.

Hi, wenn ich mal in den tagebüchern nachschaue, sehe ich bei fast jedem, dass es weniger als 1000Kcal sind, da muss man dann den Leuten vom tv rechtgeben, dass es an den wenigen Kcal liegt, dass man mit atkins abnimmt...naja :/

Ach, was ich noch erwähenen wollte, hab heute, am 3. Tag angeblich (laut waage) 200Gramm zugenommen?!?!

Werd mich erst wieder am Sonntag wiegen.

Gruß navey

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