irgendwie geht es nicht weiter

hallo zusammen,
habe am 26.01.05 mit der Atkinsdiät angefangen und habe das Gefühl, es geht nicht richtig voran. Vielleicht liegt es an meinem Kaffeekonsum. Keine Ahnung. Ich esse eigendlich nur Fleisch und Käse und etwas Salat. Über Tag trinke ich Tee mit Süsstoff.
Meinen Kaffee trinke ich mit Sahne. Ich bin sicher ich mache etwas falsch, finde es aber nicht heraus.
Mein Gewicht am 26.01.05 lag bei 68,5 morgens. Heute 01.02.05 war ich bei 66.9 kg.
Mein Wunschgewicht liegt bei 60 kg und ich dachte eigentlich das, ich das ganz schnell erledige.
Körperlich geht es mir sehr gut und ich habe ein gutes Gefühl.
Allerdings nehme ich Cortison und ich weiss nicht ob das ein Problem ist.
Sicherlich kann mir jemand gute Tips geben.

Also los schreib mal

Marina

schwierig, schwierig so was dazu zu sagen. so aussagen wie "eigentlich esse ich nur...." sind schwer einzuschätzen. vielleicht ringst du dich dazu durch mal tagebuch zu führen und genau aufzuschreiben, was du gegessen hast. und auch mal kcal, Fett-Eiweiß-Verhältnis ausrechnen, ebenso die KH's, die du zu dir genommen hast.

mir fällt spontan aber folgendes ein:
1. du hast ein niedriges ausgangsgewicht, da dauert es halt bissi länger
2. koffein könnte der grund sein, muss aber nicht
3. vielleicht zu wenig kcal, so dass dein körper auf sparflamme geschalten hat?
4. zu viel käse?
5. cortison könnte ein problem sein, schwemmt den körper auf, vielleicht hast du wassereinlagerungen?
6. machst du sport? muskeln wiegen mehr als fett, miss mal deinen umfang, vielleicht tut sich was, ohne, dass du es merkst.

tja, das war's, mehr fällt mir spontan nicht ein, ist wie gesagt schwierig, wenn man keine genauen angaben hat.

wünsch dir trotzdem weiter viel erfolg
sonnige grüße
ela

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12.09.04 114,25 kg
(...)
20.02.05 95,75 kg (-18,50 kg)
(...)
08.02.08: Wiedereinstieg
12.02.08: 110,10 kg *autsch*
07.04.08: 102,7 kg

Hallo Ela, vielen Dank für Deine Antwort.

Also heute Morgen hatte ich wieder ein Erfolgserlebnis 66,5 kg. Scheinbar geht es doch weiter.

Habe über Deine Vermutungen nachgedacht, hier kurze Antworten dazu.
Also Sport mache ich keinen, keine Lust und keine Zeit. Sitze den ganzen Tag im Büro.
Käse esse ich täglich ca. 200 gr., aber nur Leerdamer, lt.Verpackung 0 KH.
Cortison nehme ich 20 mg. täglich, habe eine Hautgeschichte.

Gestern habe ich 200 gr. Käse, 2 Tassen Boullion, 200 gr. Schweinefleisch,
1 Portion Gurkensalat und eine Hasenkeule gegessen. Etwa 5 Pötte Kaffee mit
Sahne, 2 Liter Tee ohne alles getrunken.
Heute gibt es 2 gekochte Eier, 200 gr. Käse, 200 gr. Rindfleisch, 1 Portion
Gurkensalat und 150 gr. Schweinefilet. Kaffee und Tee in der üblichen Menge.
Ich lass jetzt auch schon den Süsstoff weg.

Meinst Du das Essen ist ok, oder muss ich noch was ändern.

Wünsche Dir einen schönen Tag.

Gruss Marina

In Kürze: Ich glaube, mit koffeinfreiem Kaffee (schmeckt genauso) kommst du besser weg. Wieviel Sahne tust du in den Kaffee? Erlaubt sind glaube ich 2 EL am Tag - nicht pro Tasse
Dein Käseverbrauch in Phase I sollte nicht mehr als 110 gr. pro Tag sein...lt Onkel Robert...

Tschüssi, bis bald mal,

Marcie

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Liebe Grüße, Marcie


START MIT SOUTH BEACH:
Sonntag, 17.Juni 2007
Anfangsgewicht: 93,0 kg
ZIEL: erst mal 80 Kilos

Hi, Marcie,

gut dann werde ich weniger Käse essen.

Und ich denke, das ich auch zuviel Sahne nehme. So etwa 100 ml pro Tag.

Hole mir heute anderen Kaffee.
Muss ich noch etwas ändern?
Bin für jede Info dankbar.

Liebe Grüsse

Marina

Hallo zusammen,

hätte da nochmal zwei Fragen.

1. Wie stehts mit Bratwurst von der Imbissbude ?

2. Hat jemand Erfahrung mit Hauterkrankungen, ev. Besserung während der
Diät ?

Gruss Marina