[Pübby]

Hallo

kann mir jemand sagen wieviel Sahne man in Phase eins darf ?
Würde mir gerne ne Pana Cotta machen

Liebe Grüße
Rebecca

[Viviane]

Offiziell darf mal wohl nur 2 TL am Tag essen. Also für Pana Cotta eindeutig zu wenig

Ich weiss nicht wie genau das andere hier sehen. Warte einfach mal ab.

LG
Viv

[SouthBeacher]

Hi Pübby,

also ich würde dir raten nur wenig Sahne zu benutzen, wenn ich zu viel esse steht mein Gewicht! Das musst du aber sonst ausprobieren das ist bei jedem anders.

Und Viv hat recht offiziell Pahse 1 nur 2 Esslöffel erlaubt.

Ich hab gestern den leckeren Mandelpudding von AZI ausprobiert und könnte mich nicht zügeln hab gleich 2 Portionen gegessen! Also ich bin da kein gutes Vorbild

LG Sally xxx

[Pübby]

Erstmal danke für die schnellen Antworten

Ich werd mir jetzt nen Wackelpudding machen und versuchen zu vergessen was Knoppers sind

Liebe Grüße

Rebecca

[Blue]

Zitat von SouthBeacher

Hi Pübby,

also ich würde dir raten nur wenig Sahne zu benutzen, wenn ich zu viel esse steht mein Gewicht! Das musst du aber sonst ausprobieren das ist bei jedem anders.

Und Viv hat recht offiziell Pahse 1 nur 2 Esslöffel erlaubt.

Ich hab gestern den leckeren Mandelpudding von AZI ausprobiert und könnte mich nicht zügeln hab gleich 2 Portionen gegessen! Also ich bin da kein gutes Vorbild

LG Sally xxx

Hi ihr lieben!
Ein klitzekleines bißchen mehr darf es in Phase I sein: 2-3 Eßlöffel....aber auch nicht genug für Panna Cotta.
Liebe Grüße, Blue

[Kate1709]

Also ich hab mich das mit der Sahne auch gefragt, weil in dem Buch "Die neue Atkins-Diät" auf Seite 415 ein typischer Speiseplan für die Phase 1 steht und da wird bei Abendessen "Pfeffersteak" genannt. Das Rezept für das Pfefferstek findet sich dann auch im Rezeptteil unter "Rindfleisch-Gericht" und da steht als Zutat u.a. 1/8 Liter Sahne - zwar für zwei Portionen, aber immerhin. Dann hab ich nochmal vorne im Phase 1 Kapitel genauer nachgelesen und unter der Liste mit den erlaubten Lebensmitteln folgendes gefunden:

"Extras:
Zusätzliche Abwechslung können Sie mit zehn bis zwanzig Oliven, einer halben kleinen Avocado, 30 Gramm Sauer Sahne oder 85 Gramm Sahne (Vollfettstufe) sowie zwei bis drei Esslöffeln Zitronen- oder Limonensaft in den Speiseplan bringen."

Atkins weist dann jedoch darauf hin, dass diese Nahrungsmittel die Abnahme unter Umständen verlangsamen und man sie lieber weglassen bzw. nur selten essen sollte, wenn man merkt, dass man nur langsam abnimmt.

Ich für meinen Teil hab mir heute dieses kleine Extra-Sahne einfach mal gegönnt und mir daraus zum Mittagessen eine Sauce gezaubert. Ich hoffe meine Waage wird sich nicht gleich morgen bei mir rächen...