Nix geht mehr....

Hallo zusammen,
habe in der 1. Woche der Phase I satte 3 kg abgenommen.
Bin jetzt im 8. Tag.
Seit allerdings 2 Tagen tut sich da nichts mehr, obwohl
ich immer noch in der "Ketose" stecke. Ist das normal und
wenn ja, wann gehts endlich wieder weiter ?

Ciao

17.01.05 97,3 kg
25.01.05 94,1 kg

Hi Stefan,
hast Du außer Deinem Gewicht auch mal Deinen Umfang gemessen? Das solltest Du dringend tun! Es gibt Zeiten, da verliert man nicht an Gewicht, dafür aber an Umfang.

Außerdem solltest Du beachten, dass es durch zu salziges Essen zu Wassereinlagerungen kommen kann, oder vielleicht warst Du mal nicht auffem Töpfchen, so dass Deine "Abfuhr" nicht so gut funktioniert? Das alles ist Gewicht, dass man mit sich herumschleppt.

Also nicht verzweifeln oder ungeduldig werden, schön weitermachen, dann bleibt auch der Erfolg nicht aus!

Sonnige Grüße
Ela

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12.09.04 114,25 kg
(...)
20.02.05 95,75 kg (-18,50 kg)
(...)
08.02.08: Wiedereinstieg
12.02.08: 110,10 kg *autsch*
07.04.08: 102,7 kg

beim fasten ist es so das es bei Männern grundsätzlich nach einigen Tagen zu einem kurzen Stillstand kommt, da Attkins was nebenwirkungen Betrifft relativ gleich ist, kannst du davon ausgehen das so ein gewichtsstillstand normal ist zwischendurch...

Ausserdem solltest du bedenken, Muskeln wiegen mehr als Fett, wenn du also nebenbei Sport machst kann es auch passieren das sich dein Gewicht nicht ändert, das Fett nimmt aber trotzdem ab!!!

Sinnvoll ist wie sun schon sagte per Maßbend deinen Körperumfang an verschiedenen Stellen zu messen...
Desweiteren kann ein Körperfettmessgerät (Etwa eine Körperfettwaage) hilfreich sein um festzustellen ob du Fett verbrennst, denn darauf arbeitet Attkins ja hin....

Also erst ma keine Panik daran ist nix ungewöhnliches....

Wenn du Sorge hast zuviel oder Falsch zu essen, rechne dir deine Kalorien und Kohlehydrate die du so zu dir nimmst ganz penibel aus, und dann kannst du ja evtl das ein oder andere ma für ein paar Tage streichen und sehen ob es dann wieder besser geht mit dem Abnehmen...

Ansonsten ließ dir das kapitel über Gewichtsstillstand im Attkins Buch durch, da stehen noch weitere Tipps und Vor allem weitere Faktoren die einen Gewichtsstillstand provozieren können...

Bis denne
AZI

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Falls wer interesse an Tipps und Tricks rund um Verdauung Leber Darm und Nieren braucht kann in mein Tagebuch Seite 21 nachsehen.