Verstopfung in Phase I ....

also ich habe wenig Probleme mit der Verdauung...
liegt vielleicht auch daran dass ich kaum Eier esse...

in meinen Tomaten(100g)-Hüttenkäse(80g)-Salat gutes Distelöl reingebe..

und viel trinken...

Gina

Viel trinken...
...nun ja, ich habe mich auch mal mit Strunz beschäfigt, war aber nix für mich auf Dauer, die Drinks sind zwar lecker, aber auf der Arbeit kann ich sie nicht machen... war für mich eben nicht alltagstauglich.

Aber eines habe ich aus dem Buch mitgenommen: Schon abends eine große Wasserflasche ans Bett stellen und vor dem Aufstehen ca. 1/2 l trinken.
(manchmal koche ich mir abends auch noch ne Kanne Tee, stelle sie neben das bett und trinke das morgens)...

...dann dauert es nicht lange und man MUSS aufstehen...

und morgens um 07:00 Uhr habe ich dann meinen ersten Stuhlgang..und um 08:00 Uhr stehe ich dann auf

Na, na, dascha gediegen.... bißchen igitt, was????

und morgens um 07:00 Uhr habe ich dann meinen ersten Stuhlgang..und um 08:00 Uhr stehe ich dann auf

Kein Wunder Dino, daß Du dann zuviel Gewicht auf der Waage hast

Hallo, bin seit 3 Tagen in Phase I und leide unter Verstopfung .
Hab auch vorher gelesen, dass diese eintreten kann. Was kann man dagegen
tun ? Hab auch schon eine dulcolax genommen, aber nichts....
Lieber Elyas,

... das Problem hatte ich auch! Ganz schnelle Lösung mit Microklist aus der Apotheke,
gut auch jeden Morgen einen Teelöffel Flohsamen (Plantago Ovata, Psyllium) in einem Glas Wasser, dann noch 1/2 Liter Wasser nachtrinken. Wir müssen nur noch B.E. fragen, wie viel KH Psyllium enthält, kann mir aber nicht vorstellen, dass ein Teelöffel dramatische Auswirkungen hat ...

Gruß von
Galadriel

Flohsamen hier: http://www.ketose.com/showthread.php?t=384

hallo dino,
ja um 7.00 stuhlgang und um 8.00 aufstehen, der ist gut... selten so gelacht :-)).

stuhlgang, stuhlgang, stuhlgang... ich würde mich da noch nicht verrückt machen,wie der arme elyas, ich gehe seit ich auf atkins umgestellt habe, nur noch jeden zweiten tag ( VORTEIL: spart auch klopapier ) und habe bei 1,83 von 97,5 am 20.07.2004 (beginn) auf 95 heute verloren. ich nehme´an "ausgehaucht". meine armen mitmenschen, aber wenn´s "schee`" macht (mich), ist mir ein eventueller mundgeruch auch egal.
wie ist das mit dem süßstoff, muß man da auch was beachten? ich dachte immer süßstoff sei süßstoff!!!hauptsache keinen zucker...bin wohl doch noch etwas zu naiv für atkins und muß noch viel lernen...:-))
lieben gruß
julchen 2003