[whippstaff]

Hallo,

und schon wieder Eine mit diesen doofen Anfängerfragen

Ich bin suuper froh dies Forum gefunden zu haben. Das Buch von Atkins ist zwar sehr aufschlußreich, aber ich noch etliche Fragen.

ZB: darf ich in Phase I auch Schafskäse in Öl eingelegt? Ist ja kein Hartkäse.
Dann: was hat es mit der Götterspeise auf sich? Macht Ihr die selber, oder kauft Ihr Diät-Götterspeise?
Dürfen wir auch Getränke wie Coke-Light-koffeinfrei und Deit trinken?
Darf ich auch wenn ich Abends um 22h00 mal Heisshunger bekomme Fleisch essen? Kaltes Kotlett, Schnitzel, oder so? Oder muss ich mich an die Essenspläne halten?
Wir nehmen "nur" zwei Mahlzeiten zu uns, ist das ok? Frühstück fällt bei uns immer aus.

Das soll erst mal reichen, obwohl ich noch soo viele Fragen hätte

[Terry]

Götterspeise - die von Dr. Oetger zum selbermachen, die machst du statt mit Zucker mit Süßstoff.
Schafskäse - mach erstmal Phase 1 ohne Schafskäse, hol dir für die ersten 14 Tage Hartkäse, der sättigt sehr stark, weil du doch auch nur 110g Käse pro Tag essen darfst.
Diätgetränke......eigentlich ist es gut, wenn du die erst mal wegläßt. Später kannst du testen, ob du sie verträgst oder icht.
Du sollst Abends Fleisch essen, was willst du denn sonst esen?
Du kannst auch Thunfisch in Öl auf salat, Eier usw. aber denk dran, alles ohne Panierung.
In Phase 2 kannst du dir das Schnitzel dann mit Ei und Mandelmehl statt Semmelmehl panieren, das schmeckt lecker. Mandelmehl bekommst du z.Z. in jeder Backwarenabteilung, 200g ca 1 Euro.

Nur 2 Mahlzeiten sind nicht günstig, du sollst ja keinen Hunger leiden.

[pepper]

Hallo !

ich hatte auch verschiedene Fragen zur Atkins Diät, weil ich finde es wird im buch nicht wirklich alles bearbeitet.

ich hatte grad ne ätzende süß-gier... habe mir eine flasche fanta light gekauft und jetzt geht es mir besser.

irgendwo hier habe ich gelesen das man in phase 1 keine eiweißdrinks zu sich nehmen soll. ich verstehe das nicht ganz. denn es ist doch ganz reines eiweiß (ich nehme champ vanille und erdbeer - superlecker).
außerdem habe ich 3 kilo in einer woche abgenommen und fast täglich mindestens einen eiweißdrink genomen.

ich hab so mein problem mit käse. ich mag bis auf mozarella und ein paar stückchen schafskäse nix davon.

also grüße und viel spaß beim start, pepper

[whippstaff]

Hallo terry,

Nur 2 Mahlzeiten sind nicht günstig, du sollst ja keinen Hunger leiden

ich leide ja keinen Hunger Morgens essen wir einfach nichts. Haben ja nun schon ein paar Monate "normale" Diät hinter uns und haben uns an zwei Mahlzeiten einfach gewöhnt. Wenn es für die Atkins Diät nicht schlimm ist, lassen wir das Frühstück auch weiterhin weg...

Du sollst Abends Fleisch essen, was willst du denn sonst esen?

Das ist mir schon klar. Ich meine, kann ich auch noch so gegen 22 Uhr ein Stück Braten, oder so essen, wenn ich mal Heisshunger bekomme? Oder darf ich nur zu den geregelten Mahlzeiten essen??

weil du doch auch nur 110g Käse pro Tag essen darfst

Wo steht denn das?? Ich dachte man darf so viel essen wir man möchte...

Diätgetränke......eigentlich ist es gut, wenn du die erst mal wegläßt. Später kannst du testen, ob du sie verträgst oder icht

Wie meinst Du das mit vertragen? Von der Diät und vom Bekömmlichen her? Wir trinken nämlich nur Coke Light ohne Koffein und auch Deit. Sind nicht so die Wassertrinker

[Glühwürmchen]

Wenn ihr 2 Mahlzeiten gewohnt seid, glaube ich nicht das es euch von Nachteilsein wird , wenn ihr es beibehaltet, solange keine Heißhungerattaken auftreten!

...sollange du am Abend KH-Frei ißt , ist es kein Problem spät zu essen!!

Das mit den Light getränken ist halt so eine Sache: Manche vertragen den Süßstoff nicht und bei denen wird die abnahme gebremst!

Ich trinke aber auch 1-2 l Cola light und mir schadet sie nicht, ich nehme trotzdem ab! Das müßt ihr einfach ausprobieren!!!

Das mit dem 110hg Käse stimmt, mehr solltet ihr am Tag nicht essen! Es ist laut Atkins wirklich begrenzt!

So , ich wünsche Euch nun auch ein frohes Weihnachtsfest und besinnliche Feiertage!

Viele liebe Grüße,
Sabine

[whippstaff]

Hallo,

danke für die Antworten. Schön das man hier Fragen stellen kann, sonst würde ich doch ein bisschen doof da stehen

@ Terry: Danke für die PN!!!