Hallo Leute,

muss zu diesem Thema mal wieder etwas loslassen. Am Wochenende war es mal wieder soweit. Mein Verlangen auf all diese Leckereien die leider alle Kohlhydrate enthalten war so gross das ich für zweieinhalb Tage aus der Atkinsdiät ausgestiegen bin. Ich habe alles gegessen was ich in die Finger bekommen habe.

Und was soll ich sagen: Es hat Spass gemacht. ok beim Montagswiegen (wiege immer nur Montags) habe ich die Quittung bekommen. Von 80,4 auf rund 85,5 Kg.

Ich befinde mich derzeit in einer HIT (High Intesity Training) Phase. Habe Samstag unter dem Einfluss von Carbs und Gestern wieder auf Phase eins (Atkins) trainiert. Der Pump Effekt ist Einmalig. Ich fühlemich als wären meine Muskeln in den letzten 4 Tagen förmlich explodiert.

Ich werde zwar bestimmt 1,5 bis 2 Wochen brauchen um das Gewicht (ich denke Hauptsächlich Wasser) wieder loszuwerden, aber für den Pump hat es sich gelohnt.

Auch beim Training war eine steigerung der Leistungsfähigkeit festzustellen.

Ich weiss das man sich entweder Anabol ernährt oder nach Atkins, aber alle vier bis fünf Wochen gönne ich mir diesen Luxus. Der Wiederanfang ist zwar immer wieder schwehr aber danach geht die Abnahme immer munter weiter.

Bin bald auch fünf Monate dran und ohne diese Ladewochenenden hätte ich wahrscheinlich schon längst aufgegeben. Es ist zwar ein blödes Gefühl ersteinmal wieder mehr auf der Waage zu haben, aber, in meinen Augen lohnt es sich.

Dieser Beitrag von mir soll kein Tip sein wie man es machen soll, sondern nur eine Darstellung wie man es machen kann.


Mit freundlichen Anti carb Gruss

Lexi

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12. Jul 106,1 34,1% Startgewicht

06. Dez 80,8
15. Feb 86,0
29. Mär 92
06. Juni 83,6 25,3%
23. Juni 82,7
30. Juni 82,4 24,5%
02. Juli 81,2
07. Juli 80,2 24,5% es geht voran

Gesamt 25,9kg

ich kann Dir nur Recht geben es funktioniert. Ich habe es mir nicht getraut, mit meinem "Atkinswahn".
Aber als ich mein Gewicht hatte und mir eine Leidensgefährtin das erzählt hat, hab ich es ausprobiert und es funzt

na,bin neu hier,habe die AD 5 jahre gemacht,nagut,ein paar fehler habe ich gemacht,aber hat trotzdem gut geklappt.
letztes jahr habe ich mal die metabole diät ausgetestet,war ganz gut,nur der heisshunger,den habe ich nicht in griff bekommen.seid anfang des jahres,mache ich wieder die AD und nur ein ladetag,das ist glaube ich besser.naja habe zwei fotos auf meinen blog in der AD www.luxwin922.blogspot.com dieses jahr will mal versuchen alles zu geben

zunächst mal herzlich willkommen!

ich habe deine fotos angeschaut und jetzt sage ich auf die gefahr hin, dass die liebe älteste mitglieder hier mich kreuzigen, dass ich der meinung bin, dass du eher in ein bodybuilder-forum gehörst. es gibt ja ganz viele, zb.
bbszene.de oder ironsport.de oder muskelschmiede.de ... und...und...und

trotzdem will ich dich nicht entmutigen hier bei uns! sicherlich kann manch eine von uns dir auch wertvolle tipps geben!
falls du dich dazu entscheiden solltest, hier zu bleiben, dann stell dich mal vielleicht in "NEU HIER" vor. außerdem ist es ratsam ein tagebuch anzulegen.

liebe grüße

cassiopeia