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15.06.2009, 21:01
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Wann die ersten Ladetage nach AB Beginn?
Guten Tag,
habe mir das Buch "die Anabole Diät" gekauft, gelesen und heute mit damit anegafngen...jetzt ist nur meine Frage wann ich die ersten Ladetage (phase2) einlegen soll ? im buch steht das der körper nach 2-3 tagen in ketose ist...kann ich also schon nach 5-6 tagen meine ersten ladetage machen? Andererseits steht im Buch "In 4 wochen stellt sich ihr körper von der gewohnten kh-verbrennung in die fettverbrennung um"...heisst das, dass ich erst nach 4 wochen aufladen darf?            
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