Ich habe ein Buch" Abnehmen durch Biostoffen" von 1999, sehr gut wie der körperliche Vorgang beschrieben unteranderen auch alle Stoffe und Aminosäuren drin die der gewichtsabnahme helfen. Isst man viel Eiweis,Gemüse,Obst, Milchprudukte, Nüsse und Vollkorn hat man alle Nährstoffe die man braucht. Kohlenhydrate haben kaum Aminosäuren und auch keine Verwertbarkeit für den Menschen.

Hier mal die wichtigsten Stoffe die der Körper braucht zu Abnehmen:
Cholin-(Leber, Fleisch, Eigelb,Soja, Blumenkohl...
Carnetin-(Fleisch, Milch, Käse...
Methionin-(Fleisch, Fisch,Soja,Jougurt, Samen und Linsen...
Linolsäure-(Nüsse, pflanzliche Öle...
Vitamin C-(Frisches Gemüse, saures Obst...
Magnesium-(Samen,Nüsse,Vollkornprodukte,Fleisch,grünes Blattgemüse,Salat...
Taurin-(Meeresfrüchte, Fleisch und Leber..

man merkt sofort das fast alle Biostoffe in Fleisch vorhanden sind, deshalb nehmen alle die Ätkins/SB machen auch ab, weil der Körper alle Biostoffe hat um sein Körperfett abzubauen!
Und Sport gehört nach meiner Meinug auch dazu, ein Muss um den Körper zu straffen und mehr Muskeln=mehr verbrennung.

Was meint ihr dazu???

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31.01.06 = 80,4 dank SB bis zum 10.10.06
69,6 Kilo erreicht & gehalten
Erfolg 2006 -13 Kilo -4,6% Fettanteil 2006

UND WIEDER AUSGERUTSCHT
24.01.07 = 78,6 Neustart mit Sport & South Beach
31.03.07 = 72,2 RAUCHFREI
...und es klappte wie immer am 30.09.07 = 65,0 Kilo

....Ich kanns nicht lassen...
24.06.08 = 74,1 Neustart mit Sport & South Beach

auf 1,68 verteilt

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stimmmt habe mich etwas kurz gehalten, aber ich denke das jeder der hier im Forum ist weis warum wir die KHs meiden.

Wenn ich hier die Tagebücher lese erschreckt es mich oft, einige essen nur Wurst und verarbeites Fleisch, wenig Käse wenig Milchprodukte. Gemüse und Salat garnicht die haben ja KH!!Letzen Sommer war eine hier die hat 15 Kg abgenommen in ein paar monate, die hat jeden Tag nur fertige Civapcici vom Aldi gegessen!! Kein Sport gemacht,soll das Gesund sein nur weil keine KH dabei sind??
Der Abbau von Fett wird in erster Linie von körpereigenen Hormonen gesteuert. Das der Körper alle Hormone die er zum fettabbau braucht herstellen kann brauchter wiederum jeden dieser Biostoffe, erhält er die nicht kann auch das ganze wenige Low Carb essen erfolglos sein oder auch zu körperlichen beschwerden führen. Was hatten wir vorher für eine Ernährung?
zbs.Spaghetti(bergeweise) mit Bolognesesosse, das was man früher als Beilage gereicht hat ist heute der essenstandart in vielen Haushalten. Wo bleiben da die Biostoffe?, Wer macht heute noch Sellerie, Karoten ,Knoblauch in die Sosse?. Maggi Fix und Wasser, so sieht es doch in vielen Deutschen Haushalten aus.Leider,und wenn durch falsche ernährung die Hormonproduktion aus dem Takt gerät, fällt es schwer übergewicht zu vermeiden.

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UND WIEDER AUSGERUTSCHT
24.01.07 = 78,6 Neustart mit Sport & South Beach
31.03.07 = 72,2 RAUCHFREI
...und es klappte wie immer am 30.09.07 = 65,0 Kilo

....Ich kanns nicht lassen...
24.06.08 = 74,1 Neustart mit Sport & South Beach

auf 1,68 verteilt

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Genau Chilli,

so in etwa sehe ich das auch die Industrie hat es den Hausfrauen leichter gemacht, auf kosten der Gesundheit. Jede Menge Fix Gerichte, fertigprodukte und Dosenessen.. alles schmeckt super dank Glutamat und Co. Und warum soll die Hausfrau noch sich die Mühe machen, Kartoffeln zu schälen wenns die auch schon fertig in der Dose gibt. Auch Obst braucht man nicht mehr schneiden, gibts im Fläschen den ganzen Tagesbedarf auf einmal...

Ich verdamme keine Kohlenhydrate, in naturbelassenen Lebensmittel Form finde ich es sehr wichtig die auch zu essen. Das sind Gemüse, Obst, Salat, Hülsenfrüchte und wenn es Nudeln oder Reis sein soll dann bitte die Vollkornvariante nehmen, die lässt den Blutzucker spiegel nicht ganz so schnell ansteigen. Denn auch KH braucht der Mensch nur eben nicht ganz so viel, wie momentan davon gegessen wird. Die Industrie zauberte aus Zucker und Mehl schnelles Essen(Kaffeestückchen, Pizza, Pommes...) das auf Dauer aber den Stoffwechsel so verfuscht und so mit schnell zur einer Gewichtszunahme führt

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