Umstellung auf Anabole Diät?

[Marco1985]

Hi habe gerade bissel was über diese "Diät"form gelesen und muss sagen das wäre genau das richtige für mich. Nur in wie weit geht das mit der Fettreduzierung? Weil ich habe bisher durch meine Lowcarb Diät schon gut an Fett abgebaut aber möchte halt Muskeln aufbauen. Zwar nicht viel aber schon eine schöne Definiton der Muskulatur. In wie weit empfhielt sich hierbei diese Anabole Diät? Soll ich einen Ladetag einschieben? Oder kann ich weiterhin mich Lowcarb ernähren. An Trainingstagen trinke jeweils 600ml Milch (fettarm) für meinen Eiweißshake. Hoffe meine Fragestellung is nich zu unklar

[Menni]

ohne ladetage keine anabole diät

ohne ladetage machst du ja "nur normales low carb".

somit erübrigt sich die frage eigentlich

[Terry]

http://www.extrem-bodybuilding.de/si...?aktiv=nahrung

Guck mal, hier wurde es sehr gut beschrieben.
Alles sehr logisch.
Lies es dir durch, es wird dir helfen.
Ladetage oder nicht mußt du demnach selber entscheiden, steht auch da warum!