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25.06.2004, 08:50
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Die Anabole Diät (Kurzfassung)
Die Anabole Diät ist eine kohlenhydratarme Diät. Die Anabole Diät erfordert wird ein Verhältnis von 5% Kohlenhydrate (höchstens 30g), 35% Eiweiß und 60% Fett. Diese Diät ist damit dem Atkins-Prinzip sehr ähnlich.
Durch die Anabole Diät soll auf natürliche Weise der Spiegel der anabolen Hormone erhöht werden und so für ein beschleunigtes Muskelwachstum bei einer gleichzeitig erhöhten Fettverbrennung sorgen. Mehr Wachstumshormone, Testosteron und Insulin-Schübe sollen zu mehr Muskeln und Kraft führen. Es wird versprochen, dass die Muskelmasse viel besser erhalten bleibt als bei anderen Diäten. Sportler machen zusätzlich sogenannte Ladetage, an denen Kohlehydrate zugeführt werden, so dass die Ketose (http://www.ketose.com/showpost.php?p=33&postcount=1) zeitweilig unterbrochen wird.            
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