[Scareface]

Hallo Leute,

ich wollte gerne mit der AD anfangen....habe mir auch schon das Buch "Die Anabole Diät" bestellt. Verspreche mir da sehr viel von, bzw. sind meine Erwartungen Recht hoch!
Ich habe mich für die AD entschieden da ich aktiv Kraftsport betreibe (es geht schon fast mehr ins Bodybuilding hinein), und sich an meinem Bauch und an meinen Hüften ein "Ring" gebildet hat . So, da ich ungerne meine Muskelmaße hergeben möchte und ich auch nicht unbedingt abnehmen will, sondern nur halt den Speck wegbekommen will, hoffe ich mit der AD den richtigen weg einzuschlagen.

Ich bin tierisch "wissensdurstig", was dieses Thema angeht. Da das Buch leider noch nicht bei mir angekommen ist, hoffe ich, von euch ein paar Tipps vorab schon zu bekommen, sprich worauf muss ich achten, etc.......

Hoffe auch schnelle Antworten.......!!!!!

MFG

der "Scare"

[Scareface]

nicht alle aufeinmal.....

[Gina_]

es ist schwierig...

weil hier keiner eine Anabole Diät macht...

es gab mal ganz am Anfang welche,aber die sind wie ich weiss nimmer da..

ich drück dir die Daumen dass du hinbekommst was du willst...

Grüßle

GINA

[Scareface]

hm....schade....okay dann spiele ich halt selbstunterhalter und ziehe mein ding durch....

[mis.x]

was willst du wissen...ist dein buch schon da ?
DAs wichtigste ist das du dich an das hältst was im Buch steht ...
ich mache es so (ich gehe immer so um 19 uhr zum training )das ich bis abends keine KH zu mir nehme oder möglichst wenig und 10 min. vorm training nen Carb-Rigel oder etwas mit viel KH´s und dann vollgas geben...achte drauf,das bringt schon was... und hinterher auch nochmal KH,am besten nen schönen lecker Eiweißdrink oder so...wenn du das ne zeitlang machst und dich dran hältst ,dann wirst du dein Speckyring schon los.Es kann sein das du nen klitze-kleines-bischen schlechte laune bekommst an deinen ladetagen aber da mußt du durch

gruß Mirco