Zum Frühstück zwei oder drei Spiegeleier ?

Zum Frühstück zwei oder drei Spiegeleier. !

hmm ich hab das ganz anders gelesen. so je tag 1 frühstücksei. in der woche so max 7 eier.
pro tag 2-3 eier das wären ja in einer woche ca 15 eier :-)

hmm ich hab das ganz anders gelesen. so je tag 1 frühstücksei. in der woche so max 7 eier.
pro tag 2-3 eier das wären ja in einer woche ca 15 eier :-)

Hallo lsis,

hier handelt es sich natürlich um ein "Beispiel-Essen".
Das ganze ist hier nur eine Kurzfassung.
Wir haben das Forum erst gestern eröffnet, und im Moment sind demzufolge natürlich noch nicht soooo viele User da, die entsprechend antworten, aber die kommen bestimmt bald, und dann werden auch viele dabei sein, die South Beach machen, dann kannst Du Dich besser austauschen! :-)

User helfen Usern ist das Motto. Ein paar Tage Anlaufzeit wird es leider brauchen. Das South Beach-Thema wurde bisher nur als Kurzfassung hier ausgegeben, denn ich mache selbst nur Atkins. Wenn Du spezielle Fragen hast, werden wir uns natürlich schlau machen, bis andere "Spezialisten" da sind :-)

Lieben Gruss, und schön dass Du dabei bist!

Belinda

Hallo,

Dr Arthur Agatston schreibt in seinem Buch "Die South Beach Diät" zu dem Thema Eier in Phase I:

"Falls von Ihrem Arzt nicht anders verordnet, ist der Verzehr von Eiern (Eiweiß und Eigelb) unbeschränkt erlaubt. Eiweiß kann ganz nach Wunsch verwendet werden."

Hallo,

Dr Arthur Agatston schreibt in seinem Buch "Die South Beach Diät" zu dem Thema Eier in Phase I:

"Falls von Ihrem Arzt nicht anders verordnet, ist der Verzehr von Eiern (Eiweiß und Eigelb) unbeschränkt erlaubt. Eiweiß kann ganz nach Wunsch verwendet werden."

Das ist wohl dann ählich wie bei Atkins. Ich komme durchaus manchmal auch auf mehrere Eier am Tag, und da können schon mal 15 Eier in der Woche zusammenkommen.

Hallo an alle,

anbei ein Link mit Hintergrundinfos zur South Beach Diät:


www.abendblatt.de/daten/2004/02/14/262343.html (http://www.abendblatt.de/daten/2004/02/14/262343.html)

Viele Grüße

Hallo an alle,

anbei ein Link mit Hintergrundinfos zur South Beach Diät:


www.abendblatt.de/daten/2004/02/14/262343.html (http://www.abendblatt.de/daten/2004/02/14/262343.html)

Viele Grüße

Hallo Puschel,

möchte in einer Woche auch wieder mit einer Diät anfangen, vorher muss ich Einges mit meinem Arzt abklären. Ich tendiere zur South Beach Diät. Wie sind denn bisher deine Erfolge und Erfahrungen.
Bei mir hat es nicht geklappt, geht aber momentan mit keiner Diät wegen einer Schilddrüsenerkrankung. Wenn ich aber richtig eingestellt bin, geht es turbomässig los.
Vielleicht macht sonst noch jemand diese Diät und kann etwas dazu schreiben!
Viele liebe Grüße von
Serafine

Hallo Puschel,

möchte in einer Woche auch wieder mit einer Diät anfangen, vorher muss ich Einges mit meinem Arzt abklären. Ich tendiere zur South Beach Diät. Wie sind denn bisher deine Erfolge und Erfahrungen.
Bei mir hat es nicht geklappt, geht aber momentan mit keiner Diät wegen einer Schilddrüsenerkrankung. Wenn ich aber richtig eingestellt bin, geht es turbomässig los.
Vielleicht macht sonst noch jemand diese Diät und kann etwas dazu schreiben!
Viele liebe Grüße von
Serafine

Hi,

ich habe schon die South Beach Diät gemacht und auch damit abgenommen, solange ich sie gemacht habe. Ich habe dann mehr oder weniger aufgehört, weil ich mit einigen Sachen (was darf ich essen und wieso und umgedreht) nicht mehr klar kam und das Buch mir keine Erklärung geben konnte. Bin dann zu Atkins gewechselt, weil mich seine Bücher mehr überzeugten. Leider habe ich im Augenblick gar keine Disziplin mehr für diese Diäten, da ich keine Eier in jeglicher Form sowie Fett mehr sehen kann. Außerdem lockt mich das Obst z.Zt. sehr.

Wenn Du nicht sehr viel abnehmen willst (mehr als 15-20kg) würde ich Dir auf jeden Fall South Beach empfehlen. Die erste Phase ist zwar ähnlich Atkins, aber danach ist mehr Gemüse und zum Teil Obst in Maßen erlaubt. Außerdem wird bei dieser Diät mehr fettarmes Fleisch (Geflügel, Fisch) empfohlen. Bei mir hat solches Fleisch mehr Gewichtsverlust (auch wenn es nur ein paar Gramm waren) gebracht, als wenn ich Schweinefleisch gegessen habe.

Momentan versuche ich mich möglichst Low Carb zu ernähren und halte mein Gewicht damit. Ichwerde auf jeden Fall, wenn der Ekel vor Eiern sich gelegt hat, wieder starten - zu 90 % mit South Beach.

Auf jeden Fall einen guten Start und toi, toi, toi!!!!

Viele Grüße

Hallo Puschel,
den Ekel vor Eiern kenne ich auch aus Phase I. In der ersten Woche ging es noch, aber dann bin ich umgestiegen auf Quark, Sahne, Naturjoghurt mit Beeren, weil nur der Gedanke an Eier zum Frühstück mir Würgen erzeugte. Eigentlich sind Beeren ja in Phase I nicht erlaubt, aber da ich vermute, dass Dr. Agatson auf Atkins aufgesetzt hat, hatte ich mir gedacht, ich teste das Mal im Selbstversuch. Naja ich hatte die Wahl zwischen regelmäßigen Mahlzeiten, wie er es ja haben will, aber mit Obst oder frühstück weg, ohne Obst. Also habe ich mich für die regelmäßigen Mahlzeiten entschieden und rumexperimentiert mit KH-armem Obst, also Himbeeren, Brombeeren, Erdbeeren (In Phase II darf man dann ja schon mehr Obst).
Und siehe da, es hat trotzdem funktioniert. Inzwischen mag ich Eier wieder ganz gerne, aber nicht täglich. Übrigens: Der Cholesterinspiegel sinkt trotzdem, hab ich ärztlich verbrieft.
Liebe Grüße
Moppelchchen